ทำไงดีสมองสั่งให้ทำแต่ร่างกายมันไม่ไป

กระทู้สนทนา

ตั้งแต่ออกกำลังกายมานี่ก็เข้าช่วงสุดท้ายที่จะสำเร็จแล้วครับ แต่ดูเหมือนว่าเราเริ่มขี้เกียจยังไงไม่รู้ ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายมา 3 วันแล้ว รู้สึกแย่ๆยังไงก็ไม่รู้ ใครมีวิธีปลุกไฟในตัวมาแนะนำให้ผมหน่อยครับ ถ้าล้มเหลวตอนนี้คงจะเป็นอะไรที่แย่มากๆเพราะเสียดายเวลาที่ผ่านมาอีกแค่ไม่กี่เดือนต้องทำให้สำเร็จ

แทคฟิตเน็ตจะขอคำแนะนำท่าที่ช่วยลดก้น-ต้นขาด้วยครับ ปล.ผมทำท่าสควชไม่ได้นี่สามารถทำท่าแทงปลาไหลแทนได้ไหมครับ ?