สงสัยเรื่อง whey 1 scoop ครับ

ผมสั่ง Whey ยี่ห้อ Dymatize ไปครับ ช้อนที่มันแถมเป็นขนาด 80cc แต่ Scoop Size มันประมาณ 36 กรัมครับ (ช้อนสีแดงๆ) สั่งมา 3 ครั้งได้ช้อนแบบนี้ตลอดเลยครับ ใครเป็นบ้างครับ

คือผมกิน Whey แบบธรรมดามาได้ช่วงนึงแล้วรู้สึกอยากเพิ่มน้ำหนัก เลยหันมากิน Weight gainer แต่ สิ่งที่ผมยังฉงนอยู่ถึงทุกวันนี้คือ ช้อนตวงของมัน ใหญ่ซะเหลือเกินแรก ๆ ผมก็ใช้ช้อนตวงของ Whey ธรรมดา ตวงกินเห

คนออกกำลังกาย เพาะกาย ส่วนมากเห็นกินwheyกันครั้งละ2 scoop 2 scoop พูนๆ นี่ได้โปรตีน 50 กว่ากรัมเลยนะครับ (25*2) ร่างกายจะดูดซึมหมดเหรอครับ โปรตีนครั้งละ50กว่ากรัม ถ้าดูดซึมไม่หมดโปรตีนก็จะเปลี่ยนเป็น

พอดีมีเพื่อนจะไปเที่ยวที่สิงคโปร์ครับ อยากทรายว่าเวย์ ON-OPTIMUM Whey Gold Standard ราคาจะถูกกว่าที่ไทยไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ :)

ใช้ช้อนตักซุปโดยหันปลายช้อนออกจากตัว (scoop away from yourself) ถือเป็นมารยาทที่ดีในวัฒนธรรมตะวันตก แล้ว ต้มยำ บ้านเราละ ? อย่างไร ?

เรามาคุยกันสำหรับมื้อเสริมกันดีกว่าครับ ในงบจำกัดไม่เกิน 3000 ต่อเดือน ผมกำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ตอนนี้ 50 อยากเพิ่มไปถึง 60 และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ตอนนี้ที่ผมกำลังเริ่มกินอยู่คือ ขนมปังอิ่มคุ้มเซเว

ถ้าพูดแค่เรื่องความอร่อย อรรถรสในการกิน ตัดเรื่องโซเดียมออกไป สำหรับ จขกท.พริกน้ำปลานี่ ขาดไม่ได้ เพราะเป็นคนกินเผ็ด ต้องได้ตักพริกเยอะๆ พูนๆช้อน(ไม่ตักน้ำปลา) มาเพิ่มรสชาติให้อาหาร สำหรับคุณล่ะคะ เ

คืออยากกินเสริมโปรตีนให้ร่างกายในแต่ละวันครับ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย ไม่ได้เน้นเล่นกล้าม เลยอยากได้แบบแคลลอรี่น้อยๆ และก็จำนวนโปรตีน/ช้อนเยอะๆครับ เท่าที่ดูมาก็เห็นของ MuscleTech Nitro-Tech Pe