sixpack ไม่สวยช่วยแนะนำหน่อยครับ

ผมเล่นฟิตเนสมาพอสมควรได้หุ่นซิกแพกตามในรูป
แต่ดูๆแล้วไม่สวยเลย ซิกแพกช่วงล่างก้ขึ้นยากมาก มองก็ไม่เห็น
ตอนนี้คิดไม่ออกว่าจะหาท่าไหนมาเล่นต่อไป รบกวนเพื่อนๆผู้เชียวชาญ
ช่วยแนะนำให้ความรู้หน่อยนะครับผม ว่าแบบนี้ควรจะเล่นท่าไหนบ้างต่อไป