ท้องอืด รู้สึกยังไงกันบ้าง ช่วยกันแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราพึ่งมีปัญหาท้องอืดขณะทำงานอยู่สาเหตุน่าจะมาจากที่เรารีบกินข้าวคงจะเคี้ยวไม่ละเอียดอาหารเลยไม่ย่อย พอกลับมานั่งที่โต๊ะจะทำงานต่อเท่านั้นแหละดันท้องอืดขึ้นมาซะงั้น มันรู้สึกอึดอัดท้องมากกกกก คิดไรไม่ออก ทำงานไม่ได้เลยทั้งๆที่ต้องรีบแก้งาน เวลาเพื่อนๆเป็นท้องอืดนี่เกิดจากสาเหตุอะไรกันบ้างแล้วแก้ไขปัญหากันยังไงบ้างคะ

ขอบคุณค่ะ