เล่นกล้ามปีกแล้วใส่เสื้อไม่ได้

อยากถามว่ากล้ามปีกเราจำเป็นต้องเล่นให้ใหญ่เหมือนกล้ามอก กล้ามแขนเปล่าครับ
เพราะมันมีปัญหาคือเสื้อผมจะคับมา บริเวณรักแร้ เพราะติดกล้ามปีก แล้วหัวไหล่ และ กล้ามไตรเซบ ก็ค่อนข้างใหญ่ด้วยครับ มันเลยยิ่งตึง เปรี้ยะ เข้าไปใหญ่
ช่วงนี้เลยสับสนครับ ว่าจะเล่นกล้ามปีกต่อไปดีเปล่า