ปั่นเน้นออกกำลังกายไฮบริดหรือหมอบดีครับ

ตอนนี้กำลังมองหาจักรยานคู่ใจ 1คันครับ เน้นปั่นออกกำลังกาย ปั่นไปเรื่อย ปั่นในเมือง(อยู่เชียงใหม่ครับ) ยกเว้นทางวิบากครับ ตอนนี้ลังเลอยู่ 2รุ่น คือ หมอบ bianchi nirone 7 กับ ไฮบริค bianchi camaleon

ปกติเป็นคนปั่นแค่รถพับ เน้นปั่นริมถนนบ้าง และรอบๆอ่างเก็บน้ำ ปกติปั่นวันละ 15-30 กิโลค่ะ เบื่อปั่นรถพับละ สนใจถอยใหม่ แนะนำไรดีคะ ^__^ จิงๆลังเลระหว่าง หมอบกะไฮบริด คือเราเป็นคนตัวสูง และตัวใหญ่ด้วย

อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม

ตอนนี้ผมมี Giant ATX840 24 speed ใช้มา 10 กว่าปีแล้ว ไม่ได้ปั่นมาหลายปีแล้ว อ้วนเอาๆ เลยอยากปั่นลดความอ้วน พออ่านพันทิป แล้วเริ่มคัน อยากมีหมอบบ้าง ตั้งเป้าไว้ว่าหากลดความอ้วนได้ 10 kg. จะงอกจักรยาน

สอบถามครับ พอดีชื้อเฟรมมา มือใหม่เลยไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่ อยากถามว่ามันจะเล็กไปไหมครับ ปั่นลำบากไปไหม แก้ไขยังไงได้บ้างครับ

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ