ปั่นเน้นออกกำลังกายไฮบริดหรือหมอบดีครับ

สอบถามครับ พอดีชื้อเฟรมมา มือใหม่เลยไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่ อยากถามว่ามันจะเล็กไปไหมครับ ปั่นลำบากไปไหม แก้ไขยังไงได้บ้างครับ

มือใหม่อยากไว้ปั่นออกกำลังกายเพราะเป็นคนอ้วนครับ สูง69.6 in Inseam 32.5 In เน้นปั่นทางเรียบครับ อาจมีเนินบ้าง ไม่มีความรู้ด้านนี้เท่าไรครับ เลยมาขอความคิดเห็นหน่อยครับ

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ

ตอนนี้ผมมี Giant ATX840 24 speed ใช้มา 10 กว่าปีแล้ว ไม่ได้ปั่นมาหลายปีแล้ว อ้วนเอาๆ เลยอยากปั่นลดความอ้วน พออ่านพันทิป แล้วเริ่มคัน อยากมีหมอบบ้าง ตั้งเป้าไว้ว่าหากลดความอ้วนได้ 10 kg. จะงอกจักรยาน

อยากงอกไฮบริดซักคัน หลังจากที่มีมินิหมอบไปแล้ว (Bruno Ventura Drop) แต่เลือกไม่ถูกระหว่าง 2 ตัวนี้ ราคาอยู่ในงบทั้งคู่ เน้นปั่นออกกำลังกายวันละ 20 กม. ส่วนใหญ่เจอทางเรียบ รบกวนเพื่อนๆในห้องนี้ให้คำแนะ

เราสามารถไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือนักโภชนาการหรือคุณหมอที่ไหนได้บ้างคะ เป็น pcos มาหลายปีแล้ว หมอให้ทานยาคุมกำเนิดมาตลอด ตั้งแต่ต้นปีเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งบนลู่สลับกับการเดิน+ปั่นจักรยาน รวมกัน 5

มือใหม่ไม่ค่อยรู้จักแบรนด์ ช่วยแนะนำด้วย เน้นปั่นออกกำลังกายใช้งานบนถนนทั่วไป

สวัสดีชาวพันทิปปี2025ครับ🙏 ขอเกริ่นคร่าวๆก่อนนะคับ ผมชอบกินข้าวมันไก่มากคับ ชอบถึงขนาดอยากกินทุกวันเลย เเต่ผมก็ต้องหักห้ามใจ เพราะ ข้าวหมูกรอบก็อร่อยเหมือนกันเลยกินปนๆกันอะคับ🤤 โอเคเริ่มเข้าเรื่อง!!