ปั่นเน้นออกกำลังกายไฮบริดหรือหมอบดีครับ

ตอนนี้กำลังมองหาจักรยานคู่ใจ 1คันครับ เน้นปั่นออกกำลังกาย ปั่นไปเรื่อย ปั่นในเมือง(อยู่เชียงใหม่ครับ) ยกเว้นทางวิบากครับ ตอนนี้ลังเลอยู่ 2รุ่น คือ หมอบ bianchi nirone 7 กับ ไฮบริค bianchi camaleon

ปกติเป็นคนปั่นแค่รถพับ เน้นปั่นริมถนนบ้าง และรอบๆอ่างเก็บน้ำ ปกติปั่นวันละ 15-30 กิโลค่ะ เบื่อปั่นรถพับละ สนใจถอยใหม่ แนะนำไรดีคะ ^__^ จิงๆลังเลระหว่าง หมอบกะไฮบริด คือเราเป็นคนตัวสูง และตัวใหญ่ด้วย

อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม

ตอนนี้ผมมี Giant ATX840 24 speed ใช้มา 10 กว่าปีแล้ว ไม่ได้ปั่นมาหลายปีแล้ว อ้วนเอาๆ เลยอยากปั่นลดความอ้วน พออ่านพันทิป แล้วเริ่มคัน อยากมีหมอบบ้าง ตั้งเป้าไว้ว่าหากลดความอ้วนได้ 10 kg. จะงอกจักรยาน

สวัสดีชาวพันทิปปี2025ครับ🙏 ขอเกริ่นคร่าวๆก่อนนะคับ ผมชอบกินข้าวมันไก่มากคับ ชอบถึงขนาดอยากกินทุกวันเลย เเต่ผมก็ต้องหักห้ามใจ เพราะ ข้าวหมูกรอบก็อร่อยเหมือนกันเลยกินปนๆกันอะคับ🤤 โอเคเริ่มเข้าเรื่อง!!