อุปกรณ์ตัวนี้มันเล่นยังไง แล้วช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ

ควรใช้ปุ๊กแบบใดครับ เช่น เหล็ก ตะกั่ว ขนาดเท่าใดดีครับ และ สกรู ขนาดเท่าใดดีครับ ยาวเท่าใดดีครับ ภาพขาเหล็กยีดอ่างล้างหน้าครับ มี 2 ชิ้นทีแถมมากับอ่างทีซื้อ http://www.bankoknum.com/images/content/o

เราปูพื้นเสร็จหมดแล้ว ทั้งหน้าบ้านและหลังบ้าน เหลือเแผ่นเต็ม 1 แผ่น กะเศษๆนิดหน่อยอ่ะค่ะ เสียดายแผ่นเต็มอ่ะค่ะ มันตกแผ่นละ 500+ ได้ T.T อยากสอบถามว่าจะใช้ทำอะไรได้บ้าง หรือมีที่ไหนรับซื้อมั้ยคะ หน้า

คือผมอยากจะเพิ่ม อุปกรณ์ จาก App " EWelink " เข้า App " Google Home " เพื่อที่จะใช้งาน Google Assistant ในการ เปิดไฟ หรือ อุปกรณ์ ต่างๆ ได้แต่ผม ติดปัญหา ในตอนท้าย ครับ https://www

ไปซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้ามา ได้หัวปลั๊กเป็นแบบ ขากลม 2 ข้าง และตรง ground เป็นรู ตามในรูป <img src="https://jptravelstore.com/userfiles/jptravelstore/images/blog/temp/Adapter/10.png"> แต่

คือผมเป็นผู้ชายที่อ้วนลงขากับก้นแล้วมันใหญ่มาก แล้วผมไปสควอท มีแต่คนทักว่าทำไมขาใหญ่ขึ้น คืออยากขากับก้นเข้ารูปเล็กลงคับ อยากให้ช่วยแนะนำท่าหน่อยคับ ปล.เข่าผมไม่ดีนะคับเอ็นเข่าเคยฉีกใช้ท่ากระโดดหรือท่

ออกกำลังกายง่ายๆทำได้ที่บ้าน ปั้นก้นสวยไม่ง้ออุปกรณ์ ด้วยท่าสควอช 3 เลเวล https://www.youtube.com/watch?v=8A8yC6CzKUA