อุปกรณ์ตัวนี้มันเล่นยังไง แล้วช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ

ควรใช้ปุ๊กแบบใดครับ เช่น เหล็ก ตะกั่ว ขนาดเท่าใดดีครับ และ สกรู ขนาดเท่าใดดีครับ ยาวเท่าใดดีครับ ภาพขาเหล็กยีดอ่างล้างหน้าครับ มี 2 ชิ้นทีแถมมากับอ่างทีซื้อ http://www.bankoknum.com/images/content/o

เราปูพื้นเสร็จหมดแล้ว ทั้งหน้าบ้านและหลังบ้าน เหลือเแผ่นเต็ม 1 แผ่น กะเศษๆนิดหน่อยอ่ะค่ะ เสียดายแผ่นเต็มอ่ะค่ะ มันตกแผ่นละ 500+ ได้ T.T อยากสอบถามว่าจะใช้ทำอะไรได้บ้าง หรือมีที่ไหนรับซื้อมั้ยคะ หน้า

สวัสดีค่ะ มีปัญหาเรื้อรังกับแฟนมาระยะนึงแล้วค่ะ เปิดไพ่ 10 ใบมาแล้วได้แบบนี้ อยากทราบแนวทางค่ะว่าจะลงเอยยังไงค่ะ ขอความกรุณาด้วยนะคะ https://www.img.in.th/images/ee484a3bf1e75e6707d1099a41cdabd5.pn

ไปซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้ามา ได้หัวปลั๊กเป็นแบบ ขากลม 2 ข้าง และตรง ground เป็นรู ตามในรูป <img src="https://jptravelstore.com/userfiles/jptravelstore/images/blog/temp/Adapter/10.png"> แต่

คือ สปาเก็ตตี้ ตามรูปนี้ บอกว่า 280 kcal ผมสงสัยว่าข้อมูลนี้ เชื่อถือได้หรือเปล่า อะครับ เพราะผมเห็น ยี่ห้ออื่นแคลอรี่ มากกว่า CP เยอะเหมือนกัน http://store.cpfreshmartshop.com/content/images/thumbs/

คือผมเป็นผู้ชายที่อ้วนลงขากับก้นแล้วมันใหญ่มาก แล้วผมไปสควอท มีแต่คนทักว่าทำไมขาใหญ่ขึ้น คืออยากขากับก้นเข้ารูปเล็กลงคับ อยากให้ช่วยแนะนำท่าหน่อยคับ ปล.เข่าผมไม่ดีนะคับเอ็นเข่าเคยฉีกใช้ท่ากระโดดหรือท่