รู้จักหรือเคยกินนม Bed time milk กันบ้างไหมคะ?

เป็นคนที่นอนไม่ค่อยหลับเหมือนกัน ลองมาหลายวิธีแล้ว ตั้งแต่ ดื่มชาคาโมมายล์(นอนหลับบ้างไม่หลับบ้าง) กินแกงขี้เหล็ก(เป็นพิษต่อตับเลยหยุดกิน) กินกล้วย ดื่มนมก่อนนอนก็ไม่ได้ผล เราอยู่ต่างจังหวัด จะหาซื้อน

นมยี่ห้อ อืมม มิลค์ กับ แดรี่โฮม ทำไมอร่อยกว่านมยี่ห้ออื่น อย่าง เมจิ วัวแดง หนองโพ ฯ และราคาแพงกว่า อยากรู้จริงๆนะ

ไม่รู้ว่าจะเรียกว่าอาหารเสริมหรือยา หรืออะไรก็ดี สาร Melatonin แบบเสริมที่เป็นเม็ดที่เห็นขายตามร้ายขายยานั้น เมื่อทานแล้วมันช่วยให้รู้สึกง่วงจริงหรือเปล่าครับ ขอถามผู้ที่เคยใช้ แล้วหลังจากทานแล้วกว่าย

วันนี้เราไปซื้อนมมารสชาติมันออกเปรี้ยวๆน่ะค่ะ  อันนี้คือรสชาติปกติของมันอยู่แล้วหรือนมมันเสียแล้วหรอคะ

ตอนนี้จขกท รู้สึกนอนไม่ค่อยหลับค่ะ หลับก็หลับได้แป้ปเดียว ทั้งๆ ที่ทำงานตื่นแต่เช้า. (ตี3กว่า ถึงตี4) ที่จริงแล้วช่วงกลางวันก็เสร็จงานแล้ว อยากจะหลับพักผ่อน แต่ก็ไม่หลับ. ร่างกายขาดอะไรรึเปล่าคะ. มีวิ