มีคนเคยหลับในห้องเรียนไหม แล้วมีวิธีแก้รึเปล่าคะ?

ช่วงนี้เราไปเจอคลิปสัมภาษณ์คุณหมอเกี่ยวกับเรื่องการดูแลสมอง แล้วรู้สึกว่าน่าสนใจมากค่ะ https://youtu.be/m2QRzPs2Tm0?si=kHrUddi4uqSDncU2 ปกติเวลาพูดถึงสุขภาพ เรามักจะนึกถึงเรื่องน้ำหนัก ความดัน เบาหวา

______________ เราปวดหัวละก็หน่วงๆ  แล้วตาเราตอนนี้คือ ล้ามาก ไม่รู้เพราะอดนอนมากรึเปล่า  เคยมีอยู่ครั้งนึงคือแทบไม่ได้นอนเลย ทำงานควบกะ เราไม่รู้จะทำไง  ตามันล้า มันแห้ง มันแสบ แล้ว

เนื่องด้วยมีเหตุต้องเดินทางไกล 300 โล แล้วพักผ่อนน้อย ตอนขาไปไม่เท่าไหร่ ขากลับแดดบ่ายเอาเรื่อง ลูกตาเริ่มล้าพร้อมจะปิด พยายามหยิกตัวเอง สะดุ้งตื่นทีนึงถึงกับพะวง นี่เรายังขับรถอยู่ใช่ไหม หรือชนไปแล้

เมื่ออาทิตย์ก่อนหลับในขี่รถมอเตอร์ไซค์ขึ้นทางด่วน แล้วก็เคยหลับในอยู่ๆก็หักเข้าฟุตบาตเกือบชนต้นไม้ใหญ่มันไม่ใช่ครั้งแรกและพึ่งเป็นครับมันเป็นเกือบทุกวันเลยครับวันนี้พึ่งหลับในแล้วไปจิ้มตูดรถเก๋งครับ อ

แค่จะมาบ่นเฉยๆอันนี้อ่านจอยๆได้เลย คือเรารับรู้ว่าเราเครียดและมีความกังวลทำให้นอนไม่ค่อยหลับในตอนกลางคืนเคยปรึกษาจิตแพทย์และรก่อนมากินก่อนหน้านี้แต่ตอนนี้ติดปัญหาที่บ้านเลยต้องหยุดการรักษาไป เพราะเราก

ของเราเป็นวิชาคณิต ไม่เคยหลับไปเลยนะแต่แบบง่วงมาก ตามองกระดานอยู่แต่สมองไม่รับรู้อะไรแล้วเหมือนหลับใน555