มีคนเคยหลับในห้องเรียนไหม แล้วมีวิธีแก้รึเปล่าคะ?

______________ เราปวดหัวละก็หน่วงๆ  แล้วตาเราตอนนี้คือ ล้ามาก ไม่รู้เพราะอดนอนมากรึเปล่า  เคยมีอยู่ครั้งนึงคือแทบไม่ได้นอนเลย ทำงานควบกะ เราไม่รู้จะทำไง  ตามันล้า มันแห้ง มันแสบ แล้ว

เนื่องด้วยมีเหตุต้องเดินทางไกล 300 โล แล้วพักผ่อนน้อย ตอนขาไปไม่เท่าไหร่ ขากลับแดดบ่ายเอาเรื่อง ลูกตาเริ่มล้าพร้อมจะปิด พยายามหยิกตัวเอง สะดุ้งตื่นทีนึงถึงกับพะวง นี่เรายังขับรถอยู่ใช่ไหม หรือชนไปแล้

เมื่ออาทิตย์ก่อนหลับในขี่รถมอเตอร์ไซค์ขึ้นทางด่วน แล้วก็เคยหลับในอยู่ๆก็หักเข้าฟุตบาตเกือบชนต้นไม้ใหญ่มันไม่ใช่ครั้งแรกและพึ่งเป็นครับมันเป็นเกือบทุกวันเลยครับวันนี้พึ่งหลับในแล้วไปจิ้มตูดรถเก๋งครับ อ

คือ มีใครเคยเป็นแบบผมบ้าง ผมไม่หลับในเวลากลางคืน กว่าจะหลับ ตี5-6โมง ตื่นก็ประมาณเที่ยง-บ่ายโมง ผมพยายามปรับเท่าไรก็ไม่หลับ ผมเลยแก้ปัญหาด้วยการหางานกลางคืนทำสะเลย (ผมใช้ขีวิตแบบนี้มาประมาณ2-3ปีแล้ว ค

เช่นเห็นคนปฏิบัตินั่งหลับก็ไปตำหนิว่าขาดสติทั้งที่ที่หลับมันคือร่างกายที่มันเหนื่อยล้าเลยหลับของมันเอง พระบางรูปปฏิบัติธรรมอดนอนจนร่างกายหลับใน.  เหมือนคนขับรถหลับไปเลยก็มี ผมเลยอยากรู้พวกมีญาณ

ช่วยแนะนำวิตามินที่ช่วยเรื่องทำให้สมองปลอดโปร่ง หรือบำรุงสมองหน่อยครับ เพราะงานที่ทำค่อนข้างใช้ความคิดเยอะ ค่อนข้างสมองล้า บางครั้งจะต้องตื่นเช้า นอนดึกแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ขอบคุณครับ