เรื่องการควบคุมน้ำหนักน่ะครับ

คือผมเองนั้น เป็น นศ. ปี1 ที่มีน้ำหนัก ถึง 70 แต่ผมสูงแค่ 170 (เตี้ยล่ำ) ซึ่งการกินข้าวของผมมนั้น เช้าผมกินเล็กหมูไก่ กลางวันข้าวปกติ เย็นแอปเปิ้ล แต่ผมจะวิ่ง และออกกำลังการก่อน ผมทำแบบนี้มาได้ 1เดือนกว่าแล้วครับ แต่ นน. ลงมาแค่ 2 โล ..ผมบอกตรงๆเลย ผมท้อ ผมไม่กินของทอด ไม่กินของมัน  มันรู้สึกท้อมากๆเลยครับ T T ผมควรทำไงดี