วิธีเพิ่มน้ำหนักอย่างเร่งด่วน!!!

คือตอนนี้ จขกท. มีน้ำหนักตัวน้อยมาก เบาหวิวเลยครับ ผมอยากจะเพิ่มน้ำหนักอ่ะครับ(พยายามกินเยอะๆแล้วนะ แต่พอถึงจุดๆนึงมันก็อิ่มอ่ะครับ จะยัดก็กลัวอ้วก)ไม่รู้ว่าจะเพิ่มน้ำหนักตัวอย่างไงดี ส่วนอาหารก็กินแล้วแต่อารมณ์อ่ะครับ เช่น วันนี้อยากกินน้ำๆก็ก๋วยเตี๋ยว อะไรประมาณนี้อ่ะครับ