คุณแม่ท้องแฝดควรกินแคลเซี่ยมเท่าไหรต่อวันคะ

สอบถามแม่ๆที่ตั้งครรภ์แฝดค่ะ เราควรจะกินแคลเซี่ยมกี่มิลลิกรัมต่อวันคะ และควรจะกินวิตามินอะไรเพิ่มเติมอีกหรือไม่คะ ตอนนี้ท้องได้ราว16สัปดาห์แต่ไม่ค่อยอยากจะทานอะไรเท่าไหร ทานได้ตามปกติทั่วไปเหมือนตอนก่อนท้อง เลยกลัวน้องจะไม่ได้รับอาหารที่พอดี รบกวนผู้รู้ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ