ตึก Q-House สาทร มีที่จอดจักรยานหรือเปล่าครับ

เห็นว่าตอนนี้มีหลายๆตึก ลงมากันหมดแล้ว ไม่ทราบว่าที่อื่นเป็นเหมือนกันไม๊ ครับ

ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี

สังเกตว่า ตอนออกไปเดินช่วงเช้า ตี 5.30 - 6.30 ด้วยย่านที่อยู่ เป็นชุมชนเก่าที่สงบมาก ๆ แห่งหนึ่ง เห็นคนสูงวัย "กว่า" หลายท่าน ออกมาเดินในสวนสาธารณะเล็ก ๆ บ้าง เห็นคนสูงวัย รุ่นน้า รุ่นลุง ขอ

งาน ตลาดนัดจักยาน@ธนิยะ พลาซ่าสีลม มีจัดงาน 28-31 ส.ค. ระหว่างเวลา 10.00-20.30 กลางวันอยู่ใกล้ๆที่ทำงาน จะปั่นจักรยานไปเอง คันยาวๆ หาที่จอดยาก เลยเช่าปันปั่น กทม. จาก สถานีฮอลิเดย์อิน ปั่นเข้า ซ.ประมว

จริงๆเราออกกำลังกายมานานนับนิ้วน่าจะเป็น10ปีละ ผลที่ได้ก็สุขภาพแข็งแรงดี ไม่ค่อยเจ็บป่วย เป็นหวัดบ้างนานๆที คิดว่าทำไปเรื่อย ๆ ตะก่อนจะเวทเทรนนิ่งถี่มาก อาทิตย์ละ5-6 วัน หลังๆอายุเยอะขึ้นเหลืออาทิตย