หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถางเรื่องการวิ่ง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือต้องการลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้55 อยากเหลือสัก50
เลยเริ่มไปวิ่งที่ฟิตเน็ต แต่อยากรู้ว่า การวิ่งมันจะทำให้เราขาใหญ่ขึ้นมัยค่ะ พอดีอยากลดช่วงต้นขาค่ะ
เพื่อนๆท่านใดมีวิธีแนะนำมัยค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก55ส่วนสูง164?
คือเราน้ำหนัก55ค่ะส่วนสูง164พอกินอะไรเข้าไปเหมือนโยโย่เลยค่ะขึ้นมาตั้ง2โลพอเราออกกำลังกายก็ไม่ดีขึ้นค่ะเราทำแล้วน้ำหนักยังไม่ลดเลยค่ะส่วนตัวเรามีไขมันเยอะมากทั้
สมาชิกหมายเลข 8126684
ใครมีวิธีเล่นฟิตเน็ตยังไงให้ลดหน้าท้องกับต้นขาได้บ้างค่ะ
สวัสดีค่ะ !! ตอนนี้ เรากำลังจะเริ่มเล่นฟิตเน็ตแล้วค่ะ เนื่องจาก อยากฟิตหุ่นให้มันดูดีขึ้นมา 55555+ เราเป็นที่ค่อนข้างผอมนะ น้ำหนัก 47 สูง 162 โดยประมาณ แต่แปลกต
สมาชิกหมายเลข 2465403
อยากลดน้ำหนักคะ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ช่วยให้คำแนะนำด้วยคะ
สวัสดีคะ เราน้ำหนัก 68 กก. ส่วนสูง165 ซม. เป็นคนที่อ้วนลงสะโพกกับขาใหญ่มากคะ เราอยากลดให้ได้น้ำหนัก 50-55 กก. ภายใน7เดือน ยากมั้ยคะ เพราะต้องไปเที่ยวตปท.แล้วอยา
สมาชิกหมายเลข 3171866
ปรึกษาการลดน้ำหนัก ให้ได้ 10 กิโล ใน 1 เดือนค่ะ วิธีนี้เหมาะสมรึยัง?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโลกรัม ใน 1 เดือน ความสูง 160 ปัจจุบัน น้ำหนัก 54-55 กิโลกรัม พึ่งขึ้นมาเมื่อไม่กี่เดือน ซึ่งน้ำหนักตัวปกติ ที่คง
สมาชิกหมายเลข 1825200
ขอวิธีลดขนาดหน้าอกสำหรับคนที่ผอมอยู่แล้ว
สวัสดีค่ะส่วนตัวน้ำหนัก42 สูง156 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอ้วนผอมเลยค่ะกินปกติกินเยอะด้วยแต่รอบเอวแขนขาไม่เพิ่มเลยเหมือนจะมีแค่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกไม่เคยทำตอนนี้อ
สมาชิกหมายเลข 6156584
อยากลดขาออกท่าไหนดีคะ
อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยา
สมาชิกหมายเลข 8805644
ขอฮาวทูการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสัดส่วนจะแปลกๆขาใหญ่สะโพกใหญ่แต่รอบเอวจะเล็กแต่ก่อนเราหนัก39-40ไม่เคยเกินนี้ 2ปีก่อนเราติดพวกชาและน้ำอัดลมมากกินแทนน้ำเปล่าไปเลยจนตอนนั้นคนก
สมาชิกหมายเลข 8487229
น้ำหนักตัวขึ้น 1 โล... เข่ารับภาระเพิ่มกี่โล? 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦿🦿
เจาะลึกฟิสิกส์ของข้อเข่า เมื่อ "พุง" คือค้อนปอนด์ที่ทุบกระดูกอ่อน #Healthme แค่อ้วนขึ้นนิดหน่อย... เข่าคงไม่เป็นไรมั้ง?: เปิดสูตรคำนวณแรงกด ที่จะทำให้
Lady_Simplicity
สอบถาม+ปรึกษาค่ะ น้ำหนักลดแต่แขนขาไม่กระชับ
ดิฉัน สูง 160 ซม.เมื่อก่อนน้ำหนักจะอยู่ที่ 48-50 กก. แต่เป็นคนขาใหญ่กรรมพันธุ์ค่ะ แต่เห็นเพื่อนๆขาเล็กๆกันก็ อิจฉา >.< จนมีเพื่อนแนะนำยาตัวนึงเป็นยาลดความ
AommiieeChaBu
ใครเคยมีประสบการณ์กินอาหารเสริมลดน้ำหนักบ้าง.......
ขอสอบถามเรื่องอาหารเสริมลด นน.ค่ะ คือเราน้ำหนักประมาณ 55-60 จะไม่เกินนี้ กินตัวใหนดีค่ะ แล้วตัวใหนที่กินแล้วไม่โยโย้บ้าง เราเห็น โดนัทลดน้ำหนัก กับคัพเค้กลดน้ำห
fang fangkhaw
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถางเรื่องการวิ่ง
เลยเริ่มไปวิ่งที่ฟิตเน็ต แต่อยากรู้ว่า การวิ่งมันจะทำให้เราขาใหญ่ขึ้นมัยค่ะ พอดีอยากลดช่วงต้นขาค่ะ
เพื่อนๆท่านใดมีวิธีแนะนำมัยค่ะ ขอบคุณค่ะ