มะเขือเจ้าพระยา ทานแกล้มสดๆบ่อยๆจะมีข้อดีข้อเสียอย่างไรค่ะ

สอบถามค่ะ ช่วงนี้เราทานมะเขือเจ้าพระยาแบบดิบๆ
ไม่ผ่านกระบวนการ ต้ม ผัด แกง ทอดเลย
ทานแกล้มกับอาหารทั่วไปทุกมือเลย
ครั้งนึงก็ 5 ลูก วันละ 10 กว่าลูก
จะมีประโยชน์หรือโทษอย่างไรบ้างค่ะ
ขอบคุณค่ะ