กินอาหารให้ครบ 5 หมู่  ลดพวกเนื้อสัตว์เพราะย่อยยากค่ะ ทานผลไม้เยอะๆ คนแก่มีปัญหาท้องผูก หรือไม่ก็กินมะขามแขกช่วยถ่ายท้องได้ค่ะ
ถ้าอยากให้เจริญอาหารขึ้นแนะนำกินน้ำมันปลาเมก้าวีแคร์ค่ะ กินแล้วได้บำรุงเรื่องความจำกับคอลลาเจนผิวด้วยค่ะ หรือดื่มน้ำก็ทำให้ผิวสดชื่นค่ะ