ถ้าไม่กินผัก แต่กินผลไม้ จะช่วยเรื่องสารอาหารพวกเกลือแร่หรือวิตามินแทนได้มั้ยครับ

ปกติคนทั่วไปจะต้องกินผักใช่มั้ยครับ เวลากินข้าว ก๋วยเตี๋ยว หรืออะไรก็ต้องมีผัก

แต่ถ้าไม่กินผัก กินแต่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน สรุปคือกินแค่ 3 หมู่

ฉะนั้นเราจะไม่ได้เกลือแร่และวิตามินจากผัก แต่เราไปกินผลไม้แทนได้มั้ยครับ