อยากถามเรื่อง เนื้อสัตว์1ขีดที่ให้โปรตีน20กรัม คิดมาจากเนื้อดิบหรือสุกครับ

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยครับ เนื้อสัตว์ สุก กับดิบ มันหนักไม่เท่ากันเลย งงว่า ถ้าอยากได้ โปรตีน20กรัม ต้องได้จาก เนื้อดิบ1ขีด หรือ เนื้อสุก1ขีด ครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1091111

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถามเรื่องโปรตีนครับ : ปริมาณเนื้อสัตว์ดิบ 100 g มีโปรตีนกี่กรัมกันแน่ ละเมื่อปรุงสุกแล้วหดจริงหรือ

1. เห็นหลายๆแหล่งๆ บอกไม่ค่อยตรงกันเลยครับ ว่าเนื้อสัตว์ไร้มัน 1 ขีด มีโปรตีน 15 กรัมบ้างล่ะ 20 บ้าง 25 บ้าง 30 บ้าง ตกลงควรยึดตัวเลขไหนเป็นหลักในการเอาไว้ใช้คำ

สมาชิกหมายเลข 1658538

โภชนาการ

อาหารคลีน

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ตารางบอกคุณค่าทางโภชนาการของเนื้อสัตว์ต่างๆ เป็นของเนื้อดิบหรือเนื้อสุกครับ

พูดถึงตารางทั่วๆไปที่พบได้ตาม Internet นะครับ ถ้าไม่ได้บอกว่าเนื้อสุกหรือดิบ เขาหมายถึงสุกหรือดิบครับ ยกตัวอย่างเช่น เนื้อสัตว์ วัว ไก่ ปลา ใน 1 ขีดมีโปรตีนประม

สมาชิกหมายเลข 700054

โภชนาการ

การคำนวนโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวันสำหรับคนเล่นเวท แบบนี้ถูกต้องหรือไม่?

ผมไปอ่านมาจากเว็บนึง planforfit เขาว่าดังนี้ ซึ่งผมหนัก 157ปอนด์ / 71กิโลกรัม คำนวนแล้วต้องกินโปรตีนถึง 235 กรัมต่อวัน ถูกต้องหรือไม่ครับ? แต่บางเว็บก็บอกว่า เอ

TeeHee

ฟิตเนส

โภชนาการ

Weight Training

การชั่ง น้ำหนัก อาหาร (Weight training)

การชั่ง น้ำหนัก อาหาร สำหรับคนที่เล่นกล้าม อาหารที่ชั่ง พวกเนื้อสัตว์หรือ คาร์โบต่างๆ ควรชั่งตอนที่อาหาร ดิบๆ หรือปรุงสุกแล้ว ครับ เช่น เนื้อไก่100ก. ให้โปรตีน

orrigi272

ฟิตเนส

แจกสูตร ข้าวมันไก่ น้ำจิ้มสูตรเด็ด เคล็ดลับข้าวมันหอม เรียงเม็ดสวย ไก่เนื้อนุ่มเด้ง By SGE x เชฟเจิน

สูตร ข้าวมันไก่ (Hinanese Chicken Rice) ข้าวมันไก่ สูตรนี้จะเป็นสูตรที่เจินทำกินกันภายในครอบครัวอยู่บ่อยๆค่ะ จะมีความหอมของข้าวมันมากๆเลยค่ะ และไก่ก็จะมีความนุ่

Spring Green Evolution

สูตรอาหาร

เคล็ดลับก้นครัว

อาหารคาว

เมนูอาหาร

ทำอาหาร

ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ

สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ

สมาชิกหมายเลข 6166366

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ฟิตเนส

Weight Training

กรรมการเลือกคนออก ใช้หลักเกณฑ์ไหน ฟังแล้วก็ งง

วันนี้คนที่ควรออกจริงๆ ควรเหลือแค่ 2 คน หรือเปล่า? เมาะ ลุงต๋อย ลุงต๋อย นี่กรรมการจะเอาอย่างไงกันแน่ "แดรก"รอบแรกบอกเกือบจะดิบ รอบสองบอกสุกไม่ทั่วถึง

สมาชิกหมายเลข 7252611

Masterchef

MasterChef Thailand (รายการโทรทัศน์)

ปริมาณอาหารสุนัข hill's

รบกวนสมาชิก pantip จะขอรูปตารางปริมาณอาหารสุนัข ยี่ห้อ hill'sรุ่นนี้หน่อยค่ะ ใครพอมีบ้างคะ สมมติว่าตอนนี้สุนัขหนัก 7 กก. แต่อยากลดให้เหลือ 5 กก. เราจะให้น้องกิน

น้องกวักเงิน

โภชนาการ

สุนัข

สัตว์เลี้ยง

อาหารสัตว์

ยาและเวชภัณฑ์สำหรับสัตว์

ซี่โครงหมูซอสมะขาม กับข้าว อาหารไทย by ครัวหรรษา

สวัสกีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาชวนทำซี่โครงหมูซอสมะขามค่า เรามาดูส่วนผสมและวิธีทำอย่างละเอียดกันเลยค่า https://www.youtube.com/watch?v=QhxEsfRN6N4 ส่วนผสม ซี่โครง

สมาชิกหมายเลข 7261694

สูตรอาหาร

เคล็ดลับก้นครัว

เมนูอาหาร

ทำอาหาร

เมนูตุ๋น

แจกสูตร ขนมถ้วยโบราณ ใบเตยหอม กะทิสด หวานหอมละมุนกำลังดี สูตรเด็ดทำขายรวย By SGE x เชฟเจิน

สูตร ขนมถ้วย (Kanom Tuay) ขนมถ้วยสูตรนี้ เป็นสูตรที่เจินทำกินเองบ่อยมากค่ะ เป็นสูตรที่ใครกินก็ต้องหลงรัก ด้วยความหอมของตัวกะทิ รสชาติที่ลงตัวอย่างถึงที่สุด หน้า

Spring Green Evolution

ทำขนม

ขนมไทย

ของหวาน

เคล็ดลับก้นครัว

สูตรของหวาน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ฟิตเนส

{room_name}

อยากถามเรื่อง เนื้อสัตว์1ขีดที่ให้โปรตีน20กรัม คิดมาจากเนื้อดิบหรือสุกครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ