หลังค่อม ไหล่งุ้มทำอย่างไรดีคะ

อยากตีแบดค่ะ เคยไหล่หลุดเมื่อต้นปี 2567 และปี 2568 หลุดเพิ่ม 1 ครั้ง และเวลาใช้แขนมีอาการเคลื่อนบ้าง แพทย์แนะนำให้งดกีฬา หรือ การยกแขน แต่เป็นคนชอบเล่นแบดมากค่ะ เลยอยากรู้ว่าใช้ที่พยุงไหล่เล่นมันจะช่ว

คือผมมีอาการ คอยื่นไหล่ห่อหลังค่อม ผมพยามจะบังคับตัวเองเเล้วแต่พอเผลอก็กลับไปท่าเดิม เลยอยากจะหาหมอเพื่อขอคำปรึกษากับกายภาพบำบัดโรงพยาบาลเอกชนทั่วไปนี่ราคาจะเท่าไรอะครับ

มีใครเคยใช้ ที่พยุงหลังที่ช่วยปรับบุคลิกภาพไหมครับ ผมชอบติดนิสัยเดินหลังค่อมตลอด พอคนทักทีก็ยืดขึ้นมาที ซักพักพอลืมตัวก็กลับไปเผลอเดินหลังค่อมเหมือนเดิม อยากได้ที่พยุงหลังแบบที่ใส่ปกติในชีวิตประจำวั

ตอนนี้เราเป็นพนักงานออฟฟิตอ่าคะ แล้วคืนั่งทำงานทั้งวันไปหาหมอ หมอบอกว่าเป็น office syndrome โดยเรามีอาการปวดที่คอ บ่า ไหล่ ตอนนี้ปวดรามจนเป็นไมเกรนแล้วอ่าคะ นอนไม่หลับเลยปวดหนักมาก ไปหาหมอมาแล้วได้ยาม

ชาวงนี้เราปวดไหล่ขวามากเลยค่ะ เวลาที่นั่งหน้าคอมนานๆก็จะเริ่มปวด หรือบางครั้งเขียนหนังสืออยู่ก็ปวดค่ะ(ถนัดมือขวา) แรกๆก็ปล่อยไป แต่ไปๆมาๆมันเริ่มปวดมากขึ้นค่ะ ทาพวกยาคลายกล้ามเนื้อก็พอช่วยได้แปบๆค่ะ เ

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

เราเพิ่งเป็นรองช้ำ แต่เป็นแค่ฝ่าเท้าข้างซ้าย ข้างเดียว ข้างขวายังรอดอยู่ เลยอยากรู้ว่ามันบรรเทาอย่างไรได้บ้าง แล้วเป็นหนักขนาดไหน ถึงจำเป็นต้องหาหมอ ละหาหมอปัจจุบัน หรือแผนไทย แผนจีน จะเหมาะสมกว่า

จขกท อายุเกษียณแล้วนะคะ ก่อนหน้านี้มีอาการปวดน่องมากๆๆๆ ระดับ 9-10 (weight training ประจำ) ได้พบแพทย์แล้ววินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ก็กินยาที่หมอจ่าย และเริ่มทำกายภาพบำบัดในวันที่ 4 ของการปวด วันรุ่ง

พอดีไป mri มา เมื่อสิงหาคม 68 หมอบอกเป็นหมองรองปลิ้นค่ะ ตอนนี้มีปวดหลัง ร้าวลงขา บางครั้งนั่งชักโครกนานๆไม่ได้เลยค่ะ มีปัญหาตอนนั่งทำงานมากๆ มี กายภาพบำบัดที่ไหนในเชียงใหม่แนะนำไหมคะ พอดีจะได้ย้ายไปทำ