▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เวลาวิ่ง เจ็บกล้ามเนื้อแถวๆน่องด้านหน้านี่ปรกติไหมครับ?
วิ่งวันละ 5 Km. แต่พอกิโลที่ 3 จะเริ่มเจ็บๆ ล้าๆ แถวๆน่องด้านหน้า นี่ปรกติไหมครับ? พอดีเปลี่ยนท่าวิ่งพยายามไม่ลงส้นเท้า ให้ใช้เท้าด้านหน้ามากขึ้นด้วย ถ้าวิ่งไปนานๆจะเจ็บน้อยลงหรือเปล่าครับ