สวัสดีครับ

ในวันที่ทำงานหนัก มีเรื่องหนักใจ ทำให้คิดมากและนอนไม่หลับ หรือตื่นกลางดึก .. เพื่อน ๆ ตื่นมาทำอะไรกันคะ ที่ทำให้สมองโล่งแล้วนอนต่อได้ ของเราจะตื่นมาดูซี่รีย์ค่ะ จะได้ลืมเรื่องที่คิด ไม่ก็หาอะไรดูในยู

เคยได้ยินมาว่าตื่นแล้วห้ามนอนต่อ เพราะจะทำให้ปวดหัว เพราะสมองเข้าสู่ภาวะหลับ(ไม่ลึก) ซึ่งผมก็เคยสมองตื้อๆไปทั้งวัน(แต่เป็นภาวะที่ต้องตื่น) มาวันนี้ผมไม่ต้องรีบตื่นลองนอนต่อแบบไม่ต้องสะดุ้งตื่นขึ้นมา ป

ช่วงนี้ลุงปู่Setอินดี้ ต่างเพื่อนบ้านแดงกันเป็นแถบ แต่ปู่เราไม่แคร์เท่าไร ข้าจะเขียวทำไมล่ะ อยากพี่น้องทั้งหลายหัวใจกระชุ่มกระชวย

สวัสดีครับ ไม่นานมานี้ผมพึ่งลองหัดกินอาหารเสริมครั้งแรกดู ผมพึ่งได้เจอตัว int 100 เลยลองสั่งมากินดู บอกเลยชอบมากกกก สมองโล่ง ตื่น มีสมาธิมากขึ้นตามที่โฆษณาไว้จริงๆ แต่แอบแพงและน้อยไปหน่อย กิน 5 วันหม

เนื่องจากปัญหาค่าฝุ่นละอองpm2.5 ทำให้เราได้รับผลกระทบหนักมาก หายใจไม่ค่อยสะดวก ขนาดอยู่ในบ้านยังก็รู้สึกได้เลย ว่าหายใจไม่โล่ง แสบจมูก ห่วงทั้งตัวเอง ทั้งลูกชาย วัย 2 ขวบ หาซื้อเครื่องฟอกอากาศ บอกเลยห

นอนครบ6-8ชม. แล้ว แต่ตื่นมาสมองไม่โล่ง ล้า ไม่อยากทำอะไรเลย ใครเคยเป็นบ้าง มันเกิดจากอะไร

คือเวลาตื่นนอนปกติ ก็รู้สึกเฉยๆไม่มีอะไร แต่มันจะมีบางวันแบบตื่นมาแล้วพิเศษหน่อย คือ แบบแรก รู้สึกมีความคิด แล้วก็อยากทำอะไรสักอย่าง วันนั้นจะรู้สึกหัวแล่นมาก อีกแบบคือ ตื่นมาแล้วหัวโล่งเลย โล่งแบบร

พอดีเมื่อวานติดแอร์ใหม่ ที่ห้องพักพนักงานของบริษัท เป็นห้องเล็กๆขนาดประมาณ 3x3 เมตร ห้องน้ำแยก แอร์ขนาด 9000 BTU เมื่อวาน ช่วงบ่าย พอติดเสร็จ ผมก็เปิดทิ้งไว้ซักพัก แล้วก็ปิด เพื่อกลับไปทำงานต่อ

คือเรามักจะมีอาการหายใจเข้าไม่ค่อยเต็มที่ แบบสูดอากาศ เข้าไปแล้วมันไม่โล่งเหมือนคนปกติ ที่สูดเข้าไปแล้วจมูกโล่ง สูดได้เต็มปอด อาการมักออกตอนกลางคืน ความรู้สึกจะเหมือนตอนเป็นไข้หวัด รู้สึกจมูกตัน แต่ตั