หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากว่ายน้ำ แต่ยังหาสระไม่ได้
กระทู้สนทนา
หาเพื่อน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อยากออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำครับ ก่อนหน้าเคยไปวิ่งอยู่ที่สวนลุม แต่ว่าเข่ามีปัญหาไปหาหมอแล้วหมอแนะนำให้ออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำหรือปั่นจักรยานแทน หาซื้อชุดว่ายน้ำได้แล้วครับ แต่ยังหาสระที่จะไปว่ายและเพื่อนไม่ได้ เลยอยากจะได้คำแนะนำจากเพื่อนๆชาวพันทิปครับว่ามีใครพอจะรู้จักสระว่ายน้ำแถวๆสีลมบ้างหรือเปล่าครับ ที่ราคาไม่แพงมาก อยากได้สระลึกสัก 2 เมตรครับ ที่ผมรู้ๆมาก็จะมีสวนลุม แต่ได้เข้าไปถามรายละเอียดแล้วทราบว่าสระลึกแค่เมตรห้าสิบ และคนก็จะเยอะมากช่วงเลิกงาน (อันนี้พนักงานที่ศูนย์กีฬาบอกเอง) เพื่อนๆคนไหนมีที่แนะนำหรือว่ายเป็นประจำที่ไหนกันบ้างแนะนำด้วยครับ หน้าไมค์หลังไมค์ได้เสมอ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วเจ็บข้อพับ
เราสูง 158 น้ำหนัก 70 ถือว่าน้ำหนักเลยไปมากๆ ช่วงนี้ก็เลยลดน้ำหนัก โดยไปวิ่งบ้าง ฟิตเนสบ้าง เวลาไปฟิตเนสก็ไปปั่นจักรยาน แล้วก็เล่นเครื่องอีลิป แต่ว่าหลังจากเล่นแล้ว เมื่อยล้าข้ามวัน นอนก็ไม่หาย แล้วก็
ร่มแห่งความหวัง
ถามเกี่ยวการปั่นจักรยานหน่อยครับ
คือตอนนี้กำลังเริ่มออกกำลังกาย ช่วงก่อนวิ่งได้ประมาณห้าวันรู้สึกเจ็บหัวเข่ามากกก็เลยไม่ได้วิ่งต่อ ทีนี้เลยมาปั่นจักรยานแทน แต่ว่าปั่นอยู่ในบ้านนะครับ แบบเครื่องออกกำลังกายน่ะครับ ปั่นตอนเช้ากับก่อนนอน
32 มกรา
หงุดหงิดมากเลย หมอให้หยุดออกกำลังกาย ตั้งแต่วันอาทิตย์ที่ผ่านมาแล้ว
วันเสาร์เช้ามีอาการปวดหลังอย่างแรง ยืนแทบไม่ได้ เดินที่เจ็บมากเลย หาหมด X-Ray แล้วไม่ได้เป็นที่หมอนรองกรดูก หมอฉีดยา ให้ยามากิน เบื่อมากๆเลย ตอนนี้ดีขึ่นเยอะแล้ว แต่ก้มไม่ได้มันตึงๆเจ็บนิดๆอยู่ ต้อย่
trend
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
ข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังกาย ด้วยวิธีอะไรดีครับ ต้องการลดน้ำหนักตัวด้วย
อายุ 50 หนัก 72 เรื่มเจ็บหัวเข่าเวลานั่งพับเพียบ ไปหาหมอ บอว่าเป็นเข่าเสื่อม ให้ ลด น้ำหนักตัวลงไปให้เหลือ 60 แนะนำให้ออกกำลังกาย แต่ห้ามวิ่ง หรือ กีฬาที่ทิ้งน้ำหนักตัวลงที่เข่า แนะนำให้ว่ายน้ำ ตอนแรก
gosurachai
ถามเรื่องการปั่นจักรยาน กับ หัวเข่า แบบเซฟกว่ากัน
คือมีปัญหาหัวเข่า น้ำหนักเยอะ ไม่สะดวกไปว่ายน้ำ เลยจะมาเน้นปั่นจักรยาน เลยซื้อเครื่องปั่นจักรยานมาไว้ที่บ้านนะครับ แต่อยากสอบถามว่า ระหว่างการปั่นเร็วๆ แต่ปรับแรงหนึดที่เครื่องน้อยๆ กับ ปั่นช้าๆ แต่ป
สมาชิกหมายเลข 4404921
อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เจ็บเข่า ออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ
ข้อเข่าเราเคยเกิดอาการบาดเจ็บ นอกจากว่ายน้ำ/ปั่นจักรยาน มีวิธีไหนที่พอจะลดน้ำหนักได้บ้างคะ ไม่ต้องลดเร็วมากก็ได้ค่ะ ไม่แน่ใจว่าฮูลาฮูป หรือการทำแพลงกิ้งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5486112
แถวพุทธมณฑล สาย 2 3 4 5 มีฟิตเนสที่ไหนที่มีสระว่ายน้ำ + ซาวน่า บ้างคะ
คือเมื่อก่อนอยู่แถวรามคำแหง มี Sport club ชื่อ Sport and spa (ปัจจุบันปิดไปแล้ว) คือชอบที่นี่มาก 1.เครื่องเล่นออกำลังกายเยอะ 2.มีห้องอาบน้ำ ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัวให้ 3.บรรยากาศดี ไม่แออัด มีพื้นที่ระย
สมาชิกหมายเลข 8755099
คนอ้วนปั่นจักรยาน
พอดีหนัก140/185 อยากลองเริ่มปั่นจักรยาน ควรเริ่มยังไงดีครับ
Ninebooms
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากว่ายน้ำ แต่ยังหาสระไม่ได้