คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เคยลองวิธีไหนมาบ้างแล้ว ไม่เห็นจะบอกเล่ามาเลย
แนะนำ
... ออกกำลังกาย เล่นกีฬา สม่ำเสมอ 5-6 วัน/สัปดาห์
... ทานอาหารหลักให้คบทั้ง5 หมู่ ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน
... พักผ่อนให้เพียงพอ เหมาะสมกับวัย
จะช่วยให้ร่างกายเติบโต และสูงขึ้นได้อีกเยอะ
ตามนี้น่ะ
แนะนำ
... ออกกำลังกาย เล่นกีฬา สม่ำเสมอ 5-6 วัน/สัปดาห์
... ทานอาหารหลักให้คบทั้ง5 หมู่ ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน
... พักผ่อนให้เพียงพอ เหมาะสมกับวัย
จะช่วยให้ร่างกายเติบโต และสูงขึ้นได้อีกเยอะ
ตามนี้น่ะ
แสดงความคิดเห็น
ทำยังไงให้สูง ลองมาหลายวิธีแล้ว อายุ 14 สูง 153