ช่วยบอกวิธีชะลอผมหงอกก่อนวัยด้วยค่ะ

งาดำ เป็นเมล็ดธัญพืชขนาดเล็กที่มีประวัติการใช้เป็นทั้งอาหารและยาสมุนไพรมาอย่างยาวนานในวัฒนธรรมเอเชีย เมล็ดจิ๋วสีเข้มนี้อัดแน่นไปด้วยสารอาหารสำคัญมากมาย ทั้งไขมันดี โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ทำให้งาดำถ

เส้นผมมันเหมือนแข็งๆครับ และก็มีหงอกนิดหน่อย เลยอยากรู้ว่าถ้าผมกินงาดำบ่อยๆ จะช่วยบ้างไหมครับ ผมอายุ 16 เองครับ

ผมอายุ 57 แล้ว ตามมาตรฐานชายไทย  ผมหงอกประปรายมาหลายปีแล้ว ตรงกลางกระหม่อมเริ่มบางสว่างเชียว เห็นทีไรก็ถอนหายใจ แต่ไม่รู้จะไปห้ามมันยังไง มาเซอร์ไพรส์เอาเมื่อไม่นานมานี้ที่ผมหงอกน้อยลงเยอะ ส่วนต

ทราบมาว่างาดำกินแล้วชะลอการหงอกของเส้นผม แต่พอดีว่ากินงาดำทุกครั้งจะมีอาการท้องผูกมาก ถึงมากที่สุด จะกินอาหารชนิดไหน หรือวิตามินตัวไหนทดแทนดีคะ? ขอบคุณค่ะ

สอบถามงาดำ หาซื้อที่ไหนได้บ้างคะ ลักษณะเป็นอย่างไร ยี่ห้อไหน ดี  ทานอย่างไร  พอดีผมหงอกมากค่ะ 

ถ้าอยากให้รากผมมีสีดำต้องกินวิตามินอะไร หรือรับประทานอะไรครับ? ขอบคุณมากครับ