ควรรับประทานไคโตซานในช่วงเวลาไหนครับ ?

กระทู้คำถาม

ผมรู้สึกว่ามันควรต้องกินพร้อมอาหารเพราะมันต้องเข้าไปจับไขมันระหว่างทานอาหาร
แต่ร้านที่ขายไคโตซานตาม E-Commerce ส่วนใหญ่ เช่นคนที่ขายของ DSC ก็บอกว่าให้กินก่อนอาหาร
แต่ในวิตามินไบเบิล บอกให้กินพร้อมกับอาหาร

ผมงง ว่าควรกินตอนไหนให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการดักจับไขมัน

ปล.ผมไม่ได้กินทุกมื้อ และผมกินวิตามินที่ละลายในไขมัน ในเมื้อเช้า และกินไคโตซานเฉพาะมื้อหนักและมื้อเย็น สำหรับระยะเวลาลดความอ้วน ในตอนนี้