สอบถามการกู้ Notes และเบอร์โทรคืนครับของ iPhone4 เดือดร้อนมากๆ

ผมใช้ iPhone4 เจลเบรคแล้ว แล้วดันไปเสียบเข้ากับ iTune ของเครื่องMACที่มีการเชื่อมต่อกับ iPhone 4sก่อนหน้านี้ ทีนี้เบอร์โทรทั้งหมดของ4sมันก็เข้ามาแทนที่ iPhone 4 เลยอ่ะครับ Notesก็หายไปหมดเลย แต่รูปภาพไม่หาย จะกู้คืนมาโดยใช้iTune ก็ไม่ได้ ผมอยากสอบถามว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะกู้ Notes กับ เบอร์โทรในนั้นกลับคืนมาได้ เพราะมีแต่เบอร์สำคัญและ Notesสำคัญทั้งนั้นเลยครับ ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าครับ T^T