Flax Seed เราบดใส่โหลไว้ จะเสียคุณค่าทางอาหารมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ คือพ่อหนูได้สั่ง Flaxseedมา ทีนี้ไปๆมาๆพ่อบอกว่าพ่อกินไม่ได้ จะทิ้งก็เสียดาย หนูเลยจะเริ่มหัดกิน หนูอายุ14ปี กลัวกินแล้วไม่ถูกวิธีจะเกิดผลเสีย มีคำแนะนำอะไรบ้างไหมคะ

เคยได้อ่านตามเว็บสุขภาพต่างๆว่า เมล็ด Flax Seed เอามาบดแล้วโรยกับอาหารที่เรากินจะช่วยให้อิ่ม จึงอยากทราบเกี่ยวกับเมล็ด Flax Seed เพิ่มเติมจึงรบกวนเพื่อๆให้คำแนะนำประโยชน์และแสดงความเห็น ขอบคุณมากๆๆๆๆจ

สมมุติเรากำหนดมีแค่ 4 อย่างข้างต้น แล้วไม่รับประทานอย่างอื่นเลย เราจะขาดสารอาหารอะไรไหมครับ?

ซื้อเมล็ดแฟลกซ์แบบบดแล้วดีไหม ? เครื่องปั่นเรามันแรงไม่พอที่จะปั่นเมล็ดแฟลกซ์

สืบเนื่องจากวันนี้วันที่ 5 พฤศจิกายน 2568 ได้มีการส่งอัพเดทเวอร์ชั่นใหม่ของ application กรุงไทย next แต่พออัพเดทไปแล้วเข้า app ไม่ได้บอกให้ลบแล้วโหลดใหม่แล้วปัญหาก็คือเบอร์โทรศัพท์ที่เคยลงทะเบียนไว้กั

พอดีมีtorrentไฟล์หนังเก่าๆหาดูยากที่เคยโหลดมา(เราไม่ใช่เจ้าของไฟล์แต่ไม่ค่อยมีคนปล่อยค่ะ ส่วนมากเราปล่อยคนเดียว) เเล้วจะเปลี่ยนเครื่องน่ะค่ะ อยากจะseedไฟล์เดิม มันจะseedของเดิมได้ไหมโดยที่ไม่ต้องโหลดใ

คือเมื่อกี้ผมกำลังกินลาบหมูอยู่แล้วดันไปเจอหมูสับที่มันจะเกาะรวมๆกันแล้วดูชิ้นใหญ่ตอนแรกผมว่าจะกินพอไปจับแล้วมันเย็นเลยเซาะดูข้างในมันดูยังไม่ค่อยสุก (หมูบดจากแมคโคเอามาแช่ช่องฟิสแล้วนำไปแช่น้ำแล้วค่อ

............พอดีอยากจะลด นน.และออกกำลังกายไปด้วย เลยจะซื้อ chia seed มาชงกิน แต่ก็ได้ยินมาว่า Flax seed ก็คล้ายกัน ราคาถูกกว่า ให้ผลใกล้เคียงกัน เลยอยากถามเพื่อนๆ ว่า แนะนำตัวไหนดี แล้วคนที่เคยทาน Fla