การทานชาอู่หลง

อยากทราบว่า ชาอู่หลง หรือ ชาเขียว ควรทานเวลาไหนถึงจะดีและมีประโยชน์ค่ะ เหมือนทานตอนท้องว่างได้ยินว่าจะไม่ดีเท่าไหร่