เบื่อขี้หน้า ทำไงให้สงบสติได้ตอนอยู่ใกล้ๆ?

สวัสดีครับ ผมมีปัญหาอย่างหนึ่งมาปรึกษาหน่อย คือเพื่อนที่ผมเคยชอบ ขอย้ำนะครับว่าเคยชอบ มันน่ารังเกียจเขามาก ผมมองเค้าเป็นขยะไปแล้วล่ะ ไม่อยากเฉียดเข้าไปใกล้เลยก็ว่าได้  ตอนที่ผมชอบเคัา เค้ารู้แล้วก็ไปบอกกับเพื่อนอีกคนนึงว่า ผมอ่ะเป็นควาย คนเขาไม่ชอบไปชอบอยุ่ได้ น่ารำคาญประมาณนั้น ผมก็คิดนะว่าแค่ชอบอ่ะผิดหรอ ทำไมต่อหน้าดีกับเราจังลับหลังไมเป็นงี้ ปากก็บอกว่าไม่เป็นรัย แต่เค้าไม่ชอบเราก็เข้าใจ เค้าบอกยังไงก็เพื่อนกัน ผมเป็นคนสำคัญสำหรับเค้านุ่นนั่น  พอเพื่อนผมมาบอกเท่านั้นแหละ เงิบยาวๆ  พอหลังๆมานี้ ผมแทบไม่ยุ่งกับเค้าเลยก็ว่าได้ ผมจะทักไปแค่เรื่องงานหรือไม่ก็วานให้โหลดหนังหรือโปรแกรมให้หน่อย เพราะบ้านผมไม่มีเน็ต บางทีเวลาเค้ามาอยู่ใกล้ๆสีกน่าผมบ่งบอกว่ารังเกียจอย่างชัดเจน(เพื่อนผมบอกมา)คัยพอมีวิธีสงบจิต สงบปาก ให้มั่ง เพราะผมชอบแขวะเขาประจำ เขาน่าจะรุ้ตัสแล้วมั้ง 555 แต่ถ้าเป็นแบบนั้นก็ดีนะ จะได้แสดงออกได้อย่างชัดเจนไปเลย ไม่ต้องมารักษาน้ำใจกัน ใครคิดเห็นประการใด ช่วยเสนอมาด้วยนะครับ