หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้นขาใหญ่ เพราะท่า Squat มันดูสวยไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ค่ะคือเราเริ่มเล่นท่า Squat มาประมาณ 3อาทิตย์ เพราะอยากมีก้นสวยๆ กับเขาบ้างค่ะ แต่ปัญหาคือ
ต้นขามันใหญ่แบบเห็นได้ชัดมากเลยค่ะ เวลาใส่กางเกงพวกสกินนี่ มันจะดูแน่น และใหญ่มากเลยค่ะ
เพื่อนๆใครมีปัญหานี้ หรือมีประสบการณ์ บ้างค่ะ แล้วคิดว่ามันดูสวยไหมเราว่ามันแอบไม่สวยเลยค่ะ
แต่เราอยากให้ก้นมันสวยๆ เป็นลูกน่าตบๆ จังค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นผู้หญิง อยากรู้ว่าตัวเองเป็นหุ่นยังไงค่ะ?
เราหนัก58สูง169 ไหล20 อก32 เอว27 สะโพก38.5 ต้นขา22น่อง12 ปล.รูปร่างเราช่วงก้นและสะโพกจะต่ำๆ ต้นขาที่ใหญ่หุ่นเรยดูแปลกๆ สรุปหุ่นเราเรียกหุ่นอะไรค่ะ????
สมาชิกหมายเลข 6785051
สอบถามเรื่องการกิน+ออกกำลังกายครับ
สวัสดีครับ ขออนุญาตสอบถามเรื่องการกินกับการออกกำลังกายครับ คืออยากหุ่นมีกล้ามไม่ได้ใหญ่มากแต่แน่นครับ โปรแกรมการออกกำลังกาย 1.squat 40 ครั้ง 2.วิดพื้น 35ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 7355364
ออกกำลังกายมาเกือบ 1 เดือน สะโพก ปีกสะโพก ก้น พุง ไม่ลดลงเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ
ออกกำลังกายได้ 25 วันพอดี เราเต้นคลิปนี้ทุกวัน https://www.youtube.com/watch?v=czmsKnL6RVA จากตอนแรกเหนื่อยแบบจะตาย เหงื่อท่วม แต่ตอนนี้เหนื่อยพอทนได้ เหงื่อก็ไ
*~ดอกเดซี่สีชมพู~*
Squat แล้วก้นยังไม่หายย้อย ต้องเล่นท่าอะไรอีกครับ?
เมื่อก่อนผม Enjoy Eating มาก เบียร์เกือบทุกวัน รู้ตัวอีกทีน้ำหนักขึ้น จึงทำการลดจนอยู่ในระดับเหมาะสม แต่ก้นที่เคยเต่งตึงสมัยหนุ่ม พออ้วนมันก็ย้อย แต่ลดน้ำหนักแล
สมาชิกหมายเลข 1567547
ออกกำลังกายด้วย "ท่าสควอช" ต้นขาใหญ่มั้ย??
ว่ากันด้วยเรื่องของสุขภาพ อย่างการออกกำลังกายค่ะ มีคำถามที่ส่งสัยมาก "การออกกำลังกายท่าสควอช นอกจากทำให้ได้ก้นที่สวยและขาที่กระชับ ทำให้ขาใหญ่ด้วยมั้ยค่ะ?&
สมาชิกหมายเลข 2534140
ไม่ต้องการลดน้ำหนักแต่ต้องการลดสัดส่วน กินแบบปกติได้มั้ย?
เราสูง 172 น้ำหนัก 52 หุ่นนี่ไม่ได้อ้วนเลย แต่ต้นขา น่องขามันใหญ่ เราเลยอยากลดสัดส่วน อยากกระชับสัดส่วน อยากก้นเด้งๆ อยากถามว่าถ้าเราออกกำลังกายทุกวันด้วยท่า sq
อาหารแมว
ออกกำลังท่า squat
อยากปรึกษาค่ะ ออกกำลังท่านี้แล้วปวดก้น ไม่ปวดขา ไม่ปวดเข่านะคะ มันผิดปกติหรือเปล่าคะ ทำเมื่อวานตอนเช่า 2 เซ็ท เซ็ทละ 20 ครั้ง กลางคืนตอนดูละครก็ยกขาสลับไปมา ข้า
nokyungnaja
สอบถามการเริ่มเล่นโยคะ และการแต่งกายเวลาเล่น
ตามคำถามด้านบนเลยค่ะ เราถูกส่งชื่อให้เล่นโยคะ ซึ่งเราไม่เคยเล่นโยคะ รวมถึงไม่ชอบออกกำลังกายสุดๆ และเราไม่มั่นใจเวลาแต่งกาย เราเห็นชุดแล้วเราไม่กล้าใส่ เพราะเล่น
สมาชิกหมายเลข 2093047
อยากเวทขา+ก้น แต่ squat ไม่ได้
มาขอคำแนะนำค่ะ อยากเวทขา และ ก้น แต่หมอใม่ให้เรา squat อาจจะเป็นด้วย กระดูกหลัง(คด)และ กระดูกต้นคอ(เสื่อม)มีปัญหา ส่วน lunges มันทำให้เข่าเราดังเป็นจังหวะ เราเล
viewdevilz
ช่วยแนะนำ ท่าบริหาร "ก้น ให้ดูเด้งๆ น่าตบ ที่ไม่ใช่ท่า squat ทีค่า"
ที่ไม่อยากได้ท่า squat เพราะเราลองทำ มาประมาณ 5เดือนค่ะ วันละประมาณ 120 ครั้ง คือก้น ก็เด้ง งอน จริงๆนั่นแหละค่ะ แต่สิ่งที่ตามมา คือต้นขาที่ใหญ่มาก คือมันใหญ่ๆจ
สมาชิกหมายเลข 781375
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้นขาใหญ่ เพราะท่า Squat มันดูสวยไหมค่ะ
ต้นขามันใหญ่แบบเห็นได้ชัดมากเลยค่ะ เวลาใส่กางเกงพวกสกินนี่ มันจะดูแน่น และใหญ่มากเลยค่ะ
เพื่อนๆใครมีปัญหานี้ หรือมีประสบการณ์ บ้างค่ะ แล้วคิดว่ามันดูสวยไหมเราว่ามันแอบไม่สวยเลยค่ะ
แต่เราอยากให้ก้นมันสวยๆ เป็นลูกน่าตบๆ จังค่ะ