สอบถาม"ระบบเผาผลาญเปลี่ยนไป"... ? มีวิธีแก้ไขไหมค่ะ

ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ที่...ผ่านมาค่ะ
วันที่ 01/01/2014 ท้องเสียรุนแรงมาก
คือเข้าห้องน้ำตลอดเลย แบบวิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน
เกือบ 10 รอบและมีอาการอาเจียน อ๊วก สาเหตุ คือการกินค่ะ
เมนูหลากหลาย ทั้งอาหารทะเล หมู ปลา ต้ม ผัด แกง ทอด
#แต่ตอนนี้หายดีแล้วนะค่ะ
แต่ปัญหา คือ...
เราเป็นคนธาตุเบามากค่ะ ก่อนหน้านี้บบขับถ่ายดี
แต่ตอนนี้ซิ... กลายเป็นว่า มีอาการระบบขับถ่ายพัง
ไม่รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำเลย คือต้องหาอะไรกินกระตุ้น
ขับถ่าย 2 วันครั้ง(ของเสียมีลักษณะแข็ง) ทั้งที่เราเน้นทานผัก
จะทำยังไงดีให้ระบบขับถ่ายคที่???