ปั่นทางไกลวันแรก ตื่นมาเมื่อยหลังเมื่อยท้อง ต้องซ้ำหรือพักครับ

ปั่นเสือภูเขามาสักพัก วันละนิดๆหน่อยๆ เมื่อวานคึกออกถนนใหญ่ปั่นไปกลับยี่สิบกิโล ( เยอะแล้วนะสำหรับผม )
เช้ามาปวดหลังเมื่อยท้อง ซึ่งผิดคาดหน่อยนึกว่าจะเมื่อยคอกับขา
อย่างนี้ขี่ต่อจนหายปวดไปเอง หรือหยุดพักให้หายปวดก่อนครับ
พื้นฐานเป็นคนไม่ออกกำลังกายครับ กะใช้จักรยานนี่หละออกกำลัง