หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลูกเหล็ก ลูปวอลนัท ที่ใช้กลิ้งฝ่ามือ ซื้อที่ไหนครับ
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
อยากได้มาไว้ บริหารข้อมือเพิ่ม เพลิน ๆ น่ะครับ
หาใน gogle ไม่เจอเลย
รบกวนเพื่อน ๆ ชี้เป้าทีนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
6 ท่าบริหารสุดว้าว ปวดส้นเท้าลองทำเลย(รองช้ำ)
ท่าบริหารอาการปวดส้นเท้า รองช้ำ 1.ท่ายืดและนวดเอ็นฝ่าเท้าด้วยลูกบอล (Ball rolling stretch) วางฝ่าเท้าบนลูกบอลหรือลูกเทนนิส กลิ้งลูกบอลไปมาจากปลายเท้า จนถึงส้นเท้า ออกแรงกดเล
TMC PT
หุ้น DUSIT พุ่งแรง 27.37% ฝ่าปมศึกในตระกูล-ข่าวสะพัด CPN เทคโอเวอร์
หุ้น DUSIT พุ่งแรง 27.37% ฝ่าปมศึกในตระกูล-ข่าวสะพัด CPN เทคโอเวอร์ นักลงทุนแห่เข้าเก็งกำไร . ความเคลื่อนไหวตลาดหุ้นไทยภาคเช้า ณ วันที่ 28 ส.ค.2568 เวลา 10.15 น.หุ้น DUSIT หรือ บริษัท ดุสิตธานี จำกัด
as12df
ปรับท่าเดิน และวิ่ง
ผมเป็นคนเดิน ปลายเท้าจะชี้ออกข้างครับ เวลาวิ่ง ส่วนที่ลงพื้นก่อนจะเป็นข้างๆฝ่าเท้า เลยมีอาการเจ็บบ่อยเวลาวิ่ง ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งครับ เลย อยากทราบว่า เราสามารถปรับท่าเดินท่าวิ่งให้ผมเดินเท้าชี้ไ
สมาชิกหมายเลข 2042496
สอบถามแหล่งนาฬิกา ในฮ่องกง
พอดีว่า มีแพลน จะไปฮ่องกง แล้ว อยากไปเดินดู ตลาดนาฬิกา ทั้งมือ 1 และ มือ 2 ไม่ทราบว่า ใครมีร้านเด็ด รบกวนช่วยชี้เป้า ปักหมุด กันให้หน่อยน่ะครับ รวมไปถึง ร้านอาหาร อร่อยๆ เด็ดๆ ระแวกนั้น ด้วยก็ดีครับ อ
IT ทรัพย์จาง
รบกวนสอบถามครับ การออกกำลังกาย ท่าดึงข้อโหนบาร์
ถ้าเราดึงข้อกับบาร์โหนน่ะครับ โดยจับในลักษณะหันฝ่ามือออก กับหันฝ่ามือเข้า จะได้บริหารกล้ามเนื้อส่วนไหน ต่างกันอย่างไรบ้างครับ ปกติแล้ว ผมรู้สึกว่า การดึงโดยหันฝ่ามือออก จะใช้แรงมากกว่าใช่รึเปล่าครับ
blawleit
กังวลมากหลังจากใส่เหล็กดามแขน.....
คือว่าแขนผมหัก hermerus แขนท่อนบนน่ะครับ ตอนนี้ผ่านมาได้ประมาน 20 วันละครับ ตอนนี้กระดูกเริ่มติดแล้วหมอพอให้ลงน้ำหนักบ้างได้แล้ว แต่ตอนนี้ตอนลฃน้ำหนักแต่ยังลงไม่เยอะมากนะครับมีอาการแปร๊บแบบสุดๆเลยพอ อ
สมาชิกหมายเลข 1888676
คลำเจอก้อนใต้ผิวหนัง เหมือนเป็นวุ้นๆ
มีก้อนอยู่บริเวณข้างบนก้นด้านซ้าย ขนาดประมาณหัวนิ้วโป้ง ลักษณะเหมือนจะแข็ฃ แต่ก็ไม่แข็ง เป็นคล้ายๆวุ้น กดไม่เจ็บ กลิ้งไปกลิ้งมาได้ ถ้ายืนจะคลำเจอยาก แต่ถ้านั่ง หรืองอหลั
สมาชิกหมายเลข 1938245
ขาหักกายภาพยังไงให้กลับมาวิ่งได้
ผมขาหักดามเหล็กครับ หัก2ท่อนเลยตอนนี้เดินได้ปกติแล้วแต่อยากทราบแค่วิธิออกกำลังกายจะการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เพื่อที่จะให้กลับมาวิ่งได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 8664269
ชาวหาดใหญ่ ช่วยแนะนำคลินิกกายภาพหรือแพทย์แผนไทยเก่งๆดีๆรักษาแล้วหาย หน่อยนะคะ พอดีปวดคอ บ่า หลังค่ะ
เป็นคนต่างจังหวัดที่ย้ายมาทำงานในหาดใหญ่ ที่ทำงานใหม่ต้องนั่งนานมากกก ปวดคอบ่าหลังตลอดเวลา ไปนวดมาหลายที่แล้วอาการไม่ดีขึ้น สงสัยจะต้องพบผู้เชี่ยวชาญ รบกวนชี้เป้าด้วยค่ะ🥹
สมาชิกหมายเลข 8524117
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลูกเหล็ก ลูปวอลนัท ที่ใช้กลิ้งฝ่ามือ ซื้อที่ไหนครับ
หาใน gogle ไม่เจอเลย
รบกวนเพื่อน ๆ ชี้เป้าทีนะครับ