ขอรบกวนทุกท่านที่มีความรู้หน่อยนะค่ะ พอดีเราไม่เคยทานข้าวกล้องเลยอะค่ะ แต่พอดีพาพ่อไปตรวจสุขภาพมา คุณหมอบอกว่าให้คุมระดับน้ำตาลในเลือดอะค่ะ เราเลยไปหาความรู้เกี่ยวกับพวกข้าวกล้องไรงี้อะค่ะ เพราะปกติที่บ้านทานแต่ข้าวขาว ไปหาดูเห็นเค้าบอกกันว่ามีประโยชน์กว่าเพราะมันเป็น คาโบร์ไฮเดรตเชิงซ้อนจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลช้ากว่าข้าวขาวอะค่ะ แล้วพอหาๆไปอ่านเจอข้างหอมมะลิแดง กับ ข้าวไรซ์เบอรี่ มันจะช่วยคุมระดับน้ำตาลได้ดีกว่าชนิดข้างกล้องอื่นๆอะค่ะ (หรือมีชนิดอื่นที่คุมได้มากกว่า 2 ตัวนี้ก็รบกวนบอกทีนะค่ะ หาดูๆแล้วเจอแต่ 2 ตัวนี้อะค่ะ ) เพราะมันให้ดัชนีระดับน้ำตาลเป็นกลาง เลยอยากรบกวนผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านที่ทานข้าวกล้อง ช่วยบอกทีค่ะว่าควรจะซื้อแบบไหนมาดีอะค่ะ

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ