อยากทราบว่า เพื่อนๆปั่นจักรยานกันเฉลี่ยตกเดือนละประมาณกี่km.ฮะ

เข้าเดือนที่ 2 สำหรับการปั่นจักรยานของผม (น้ำหนัก 130 สูง 178) ควบคุมอาหารอยู่บ้าง ช่วงนี้จะปั่นระยะ 20 km ใช้เวลาประมาณไม่เกิน 1 ชั่วโมง ประมาณ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ช่วงหลังมานี่เริ่มเพิ่มระยะมา

เครดิต : ข้อมูล จาก http://www.duckingtiger.com ขอบพระคุณครับ.. โปรเสือหมอบ vs มือสมัครเล่นต่างกันอย่างไร? วันนี้มาดูกันว่าโปรเสือหมอบมีอะไรต่างกับนักปั่นสามัญชนอย่างพวกเราบ้างครับ ไม่ว่าจะเป็นควา

รายงานผลประกอบการงานแข่งปั่นจักรยานครั้งแรกของผม งาน toyota leasing hero ride เสือหมอบ 55 กม. ระยะทางจริง 57.00 km. เวลารวม 2.20 hr. av ความเร็วเฉลี่ย av 25.5 km/hr max speed 58.3 km/hr ช่วงลงสะพาน

2 ปีก่อนชื้อจักรยานมาตากผ้าเช็ดตัว จึงได้เวลาปั่นเสียที ล่าสุด ในที่สุดก็ปั่น AVG ได้ 21 km/hr แต่ Max ทำไม่ได้เท่าปั่นครั้งแรก พยายามแล้วไม่เฉียดเลย ผมเพิ่งทราบเคล็ดลับ การปั่นให้ได้ AVG เกิน 20 นั