อยู่ม.4 สูงแค่ 164 ชาย ทำไงดี

คือว่าเราอะ อยู่ม.6 เทอม 1 แล้วทีนี้เป็นคนขี้อายไม่กล้าเข้าสังคมเข้ากับเพื่อนรรเก่าไม่ได้ พอขึ้นมอ4มารรใหม่ ก็เหมือนจะดี แต่สรุปก็มีปัญหาอยู่ แล้วไอ้เราก็เป็นคนฝังใจมีปมกับในอดีต พอบางปัญหามันรุมก็เคร

วันนี้เป็นวันแรกนับตั้งแต่ออกรถมาได้ 5 เดือนที่ผมลองบิดหมดปลอก สุดๆที่ 164 กม/ชั่วโมง ค่อนข้างผิดหวัง!!!! ผมตั้งไว้ว่า ต้องได้ 170 ตามไมล์รถ รถผม เติมโซฮอลล์ 91 กับระยะทางที่ 3,024 กม. ถ้าจะให้ถึง 17

ผมอยากสูงขึ้นคับ ตอนนี้ผมสูง 164 ซม ผมอยากสูงซัก 170 ซม อะคับ ใครมีธีเร่งโตบ้างคับ หรือกินอะไรให้สูงกันอะคับ เพราะว่าผมสูงน้อยกว่าผู้หญิงบ้างคน ดูแล้วไม่ค่อยดีเลยคับ ฮ่าๆๆๆ ใครมีวิธีหรือเทคนิคอะไรช่วย

คือเราสูง 161 เอง คือเราอยากสูงเพิ่มให้อยู่ประมาณสัก 170 อ่ะ เราต้องทำยังไงบ้างหรอ???

ผมอยากได้คำแนะนำ(ถ้าเป็นคลิปจะดีมากYoutubeอะ)อ่ะครับผมอยากรู้ว่าต้องออกท่าไหน1สัปดาห์ออกกี่วัน วันละกี่ชั่วโมงท่านี้กี่เซต อะไรประมานนี้อ่ะครับ ปล.ผมอายุ16 อยากจะสูงซัก170-175 หนักช่วง63-67 ออกกำลัง

คือตอนนี้ผมอายุ20เเล้วค้าบสูง164เองอยากสูงถึง170 มีวิธีที่สามารถสูงได้อีกไหม่ค้าบ รึไหม่สามารถสูงได้อีกเเล้ว!!!!

สวัสดีค่ะ คือหน้าอกเล็กมาก ประมาณ28-29 โดนเพื่อนล้อมาตลอดอะคะTTจขกท.อยู่ม.ปลายค่ะ ที่โรงเรียนมีสอนว่ายน้ำ เพื่อนๆของเรามีเเต่คนมีหน้าอกค่ะ อายมาก ลองหาวิธีมาบ้างเเล้ว แต่ก็ยังไม่ดีขึ้นเลย คืออยากรู้ว่

ตอนนี้อายุ 16 อยู่ม.5 ครับ สูง165-168 คือกลุ้มใจครับ หลายคนชอบเอาผมไปเปรียบเทียบกับน้องที่สูงกว่าเยอะทั้งที่อายุ 14 ก็สูง 170 กว่าๆ แล้ว อยากทราบว่าพอมีทางที่จะสูงสัก 175 มั้ยครับ ควรเน้นอาหารประเภทไห