คุณแม่นอนไม่หลับมาเป็นเวลานาน มีอะไรช่วยได้บ้างไหมครับ

คือคุณแม่ผมนอนไม่หลับมาเป็นเวลานานหลังพ่อป่วยเป็นมะเร็งเมื่อสองปีก่อน ตอนแรกเหมือนเค้าบอกว่าช็อคตอนแรกๆ หลังจากหมอวินิจฉัยพ่อ เครียดแล้วก็เริ่มนอนไม่หลับ+นอนได้น้อยลง คือประมาณตี 2 ก็จะตื่นแล้ว ผ่านมาแล้วทุกเวลา 2 ปีกว่า คุณพ่อก็เสียไปแล้ว แต่แม่ก็ยังนอนไม่ค่อยได้เหมือนเดิม เข้านอนสองทุ่ม-สามทุ่ม บางวันตี 2ก็ตื่นแล้ว ดีหน่อยก็ตี 2  

เขาก็ไปหาหมอมาแล้วประมาณสามแห่งครับ แห่งล่าสุดเหมือนให้ลองกินเมลาโทนินแต่ก็ไม่ช่วย

ผมก็ไม่รู้ว่าจะมีอะไรพอช่วยที่แม่ให้นอนหลับดีขึ้นกว่านี้มั้ยครับ แม่ผมไม่ได้ใช้อินเตอร์เน็ต  แต่ผมในฐานะลูกก็อยากจะลองถามเผื่อมีอะไรที่จะช่วยให้แม่นอนหลับได้ดีขึ้น มันจะพอมีอะไรที่แม่ผมคาดไม่ถึง แต่มันจะช่วยไหมครับ ขอบคุณนะครับ