เวลาตั้งนาฬิกาปลุก ตื่นกันไหวมั้ยครับ ???

สวัสดีคับผมอยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะตื่นเช้าด้วยตัวเองได้ถึงแม้ผมจะนอนเร็วแค่ไหนก็ตามนอนตอน3ทุ่มผมตั้งนาฬิกาปลุกตอน7โมงเช้าผมก็ยังหลับต่อโดยไม่ได้ยินเสียงโทรศัพท์ผมต้องทำยังไงถึงจะตื่นเช้าได้คับ

ตามหัวกท.เลยค่ะ ส่วนตัวไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกเลย ตั้งแต่สมัยเรียนแล้วจนมาทำงาน ไม่ชอบเสียงดัง และจะหงุดหงิดมากถ้าตื่นมาหรือรู้สึกตัว เพราะเสียงดัง และส่วนตัวเป็นคนตื่นเช้ามาก มากจนนาฬิกาปลุกไม่ใช่ของสำ

สวัสดีค่ะตามหัวเรื่องเลยค่ะ เราเองอายุ16แล้วตอนนี้ มีปัญหาเกี่ยวกับการฉี่รดที่นอนทุกคืน ย้ำว่าทุกคืน!! เราเครียดมากๆเลยค่ะมันส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเรา เราฉี่มาตั้งแต่เด็กจำความได้ตอนอนุบาลไม่เคยเลิกฉี

ปกติเป็นคนหลับง่ายค่ะ ช่วง1-2เดือนที่ผ่านมารู้สึกนอนไม่ค่อยหลับจะเข้านอน4ทุ่ม และนอนกลิ้งไปกลิ้งมาถึงแระมาณตี2-3ค่อยหลับสะดุ้งตื่นตี5.30บางครั้ง6.30 พอจะมีวิธีไหนบ้างที่ทำให้หลับง่ายสวดมนต์ก็แล้ว ฟังเ

พอดีเป็นคนที่ชอบตั้งนาฬิกาปลุกหลายๆรอบ เพราะตัวเองขึ้นรถตู้ เลยจะต้องขึ้นรถให้ทัน เราตั้งเเบบนี้มาตั้งเเต่ตอนอยู่ ป.6 จนตอนนี้ ม.6 แล้ว ตั้งปลุก ตั้งเเต่ตี 5.30 (บางที่ต้องตื่นไปเตรียมของ)ตี5.50 ตอนนี

ตื่นนอนมา สิ่งแรกที่คว้าคือสมาร์ทโฟน ก่อนจะนอนก็ขอสักนิด ระหว่างวันก็จับตลอด อะไรคือเสน่ห์ของสมาร์ทโฟน

ทุกวันนี้ต้องตั้งนาฬิกาปลุกเผื่อตลอดค่ะ อย่างเช่นตั้งใจว่าจะตื่น 6 โมงครึ่ง ต้องตั้งปลุก 6.15 6.20 6.25 6.30 แบบนี้ตลอด เพราะถ้าตั้ง 6.30 อันเดียว จะติดนอนต่อแบบไม่รู้ตัวทำให้สายค่ะ ไม่อยากต้องหลั

ปกติเราตื่น 6.00 น. ตื่นมาก็วัดอุณหภูมิเลย แต่ว่าตั้งแต่วันเสาร์ที่ผ่านมา จนถึงวันนี้ เราตื่นเร็วขึ้น ตื่นตอน 5.30 น. (ตื่นเองปกติ ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุกค่ะ) เราก็นอนเล่นบนเตียงจนถึง 6.00 แล้วค่อยวัดอุณ