มีวิธีการ หรือวิธีฝึกฝนอย่างไร ที่จะทำให้เราพูดเก่ง

ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยพูด คือพูดไม่เก่งเลยเพราะไม่รู้จะเอาอะไรมาพูด เมื่ออยู่ต่อหน้าคนที่เราไม่สนิท ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน หรือคนที่พึ่งรู้จัก
บ้างทีได้แต่ยิ้ม พยักหน้าเวลาเค้าคุยกัน อย่างนี้เค้าเรียกว่าไม่มีมนุษย์สัมพันธ์หรือเปล่าครับ
มีวิธีการฝึกให้เป็นคนพูดเก่งบ้างหรือเปล่าครับ
หรือมีคอร์สสอน ให้พูดบ้างหรือเปล่า ท่านใดมีคำแนะนำ ก็รบกวนแนะนำด้วยครับ