อยากผอม มีทรีทเม้นต์ที่ไหนทำให้ผอมได้เร็วๆบ้างมั้ย

เป็นคนอ้วนแต่ไม่มาก ออกไปทางอวบๆ แต่ที่อยากทำคือ เป็นคนขาใหญ่ และอยากลดพุงมากค่ะ
เคยลองกินวิตามินลดความอ้วนมาบ้าง แต่มันมีผลข้างเคียง เวียนหัว อยากอ้วก เบื่ออาหาร ซึมๆยังไงก็ไม่รู้ เลยเลิกกิน
อ่านๆจากในเนท มีพวกทำทรีทเม้นท์เยอะหลายที่มาก จนเลือกไม่ถูก ไม่รู้ว่าอันไหนดีจริง
เพื่อนๆคนไหนเคยทำพวกนี้บ้างมั๊ยคะ มีที่ไหนแนะนำมั๊ย