** การนอนกลางวันสัก 1 ชม. หลังทานอาหารเสร็จ ทำให้หน้าอ้วน / หน้าบวม มั้ยครับ ?

ตอนมัธยม ผมออกกำลังกาย ไป รร เหงื่อออก ปัญหาลงพุงไม่ค่อยมี แต่พอขึ้นมหาลัยเท่านั้นแหละครับ กิจกรรมบ้างขี้เกียจบ้าง พอเริ่มลงพุงผมเริ่มวิ่ง ยกดัมเบล ซิทอัพ วิดพื้น แต่พุงก็ไม่ค่อยลดสักที ต้องพูดถึง

ถามครับ ในวันทำงานของแต่ละคน  ช่วงเวลาพักเที่ยงทานข้าวเสร็จแล้ว ยังมีใครที่นอนกลางวัน  หรือว่างีบกลางวันกันอยู่บ้างหรือเปล่าครับ  แล้วอะไรเป็นสาเหตุ ที่ต้อง ทำให้ หรือต้องมี การงีบการนอ

อันนี้ผมอยากรู้เฉยๆนะครับ ปกติชั่งน้ำหนักตอนเช้าเกือบทุกวัน จะอยู่ที่ 70.5 แต่2วันที่ผ่านมา ไม่ได้ชั่ง บวกกับทานเยอะกว่าปกติ วันนี้ลองไปชั่งดู เป็น72.75 ผมเลยเกิดความสงสัยว่า2วันมันทำให้ขึ้นได้ขนาด

สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล

คิดว่าตัวเองติดกาแฟ ติดหวาน ดื่มตอนเช้า กลางวัน มานานมาก อยู่ดีดีก็อยากลดน้ำตาล ก็มาทานกาแฟดำได้ 2 เดือน แล้วก็เลยอยากงดกาแฟไปเลย ทำไปทำมาได้ 66 วันแล้ว ไม่ได้แตะเลย ไม่มีอาการใดใด ไม่ปวดหัว อาจจะง่

เราเจาะลิ้นมาได้3-4วัน แล้วลิ้นบวมมากค่ะอีกอย่างช่างเขาให้จิวเรามาสั้น ตอนถามว่าทานอะไรได้บางช่างบอกทานได้ปกติทุกอย่าง เราเลยทานปกติจะมีปัญหาเป็นหนองหรืออะไรพวกนี้มั้ย แล้วถ้าเป็นแบบนี้มีโอกาสที่จิวจ

สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ