หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมวิ่งได้ระยะทางไกลสุดแค่ 10 กิโล
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ผมวิ่งได้ระยะทางไกลสุดแค่ 10 กิโล เพราะถ้าเกินจากนี้จะวิ่งได้ลำบา่กมากเนื่องจากเหงื่อไหลเข้าไปในรองเท้าจนชุ่ม
ทำให้ไม่อยากวิ่งต่อเลย งานวิ่งก็วิ่งได้แค่มินิ อยากจะวิ่ง Half หรือ Full กับเค้าบ้างครับ ใครเคยมีปัญหาแบบผมบ้างครับ
แล้วไม่รู้จะแก้อย่างไร เบื่อมากจริง ๆ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 7
ลองชุดแบบ base layer ครับ แบบพวกขี่จักรยานใส่ครับ
เอาแบบยาว หรือแบบ 3/4ของความยาวขาก็ได้ ซับเหงื่อ
และระบายเร็ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กางเกงสำหรับวิ่งยี่ห้อไหนระบายเหงื่อได้ดีที่สุดครับ
ช่วงนี้มีปัญหาในการวิ่งคือเหงื่อออกเยอะมาก ไม่ว่าอากาศร้อนหรืออากาศปกติ ลงแข่งมินิฯ กิโลที่ 7 หรือ 8 รองเท้าก็เริ่มชุ่มเหงื่อจนเปียกแล้ว ( เหงื่อไหลลงมาจากตัวเปียกท่วมรองเท้าเลย ) เลยเริ่มจะมองหากาง
s[l]aY
จะอัพระยะไปวิ่งฮาล์ฟ แต่มีปัญหา แก้ไขยังไงดีครับ
ปัญหาคือเป็นคนที่เหงื่อออกเยอะมาก วันนั้นลองซ้อม 15 km แล้ว พอเข้า 12 km เหงื่อไหลลงมาจนเปียกถุงเท้ารองเท้าจนชุ่มฉ่ำหมดเลยครับ มีเพื่อนแนะนำถุงเท้ามา แต่ก็แอบงงว่าเหงื่อไหลมาจากขาไม่ใช่เหงื่อที่เกิดจ
s[l]aY
รบกวนหน่อยค่ะ กำลังหัดวิ่ง มีปัญหาเรื่องเหงื่อเข้าตา
เริ่มหัดวิ่งมาได้ 2 เดือนแล้วค่ะ ช่วงเดือนแรกๆวิ่งแค่ประมาณ 2-3 โลบนลู่ไฟฟ้า ไม่เคยมีปัญหาเรื่องเหงื่อไหลเข้าตา แต่ตอนนี้พอจะวิ่งได้นานขึ้นแล้ว ประมาณ 5-6 โลบนลู่ไฟฟ้า ปัญหาที่เจอคือเหงื่อจากหัวไหลเข้
Eun Soe
ถ้าใส่ GO run ride หรือ GO run ultra ไปเดินนานๆไกลๆ จะสบายเท้าไหมคะ
กำลังจะซื้อรองเท้าวิ่งคู่ใหม่แต่ยังไม่ได้ไปลองที่ shop นะคะ ตอนนี้มี Kayano 20 อยู่ เคยใส่ไปเดินที่ญี่ปุ่นปวดฝ่าเท้าด้านในมาก เลยอยากได้ skecher มาลองค่ะ แต่ดูรุ่น GO walk แล้วทรงไม่ชอบ เลยจะถือโอกาสซ
chongming_si
มีนิยายที่เขียน ให้ลองอ่านฟรีค่ะ เรื่อง เพียงพบ ค่ะ ^-^
ตอนที่ 1 กิจวัตรประจำวัน ปี๊บ...ปี๊บ... เสียงสัญญาณของเครื่องยนต์ เสียงเดียวในความเงียบงัน ที่บ่งบอกสถานะว่าเครื่องยนต์กำลังทำงานโดยอัตโนมัติ ทุกอย่างยังคงเป็นปกติ ในจักรวาลเวิ้งว้างกว้างไกล ที่ผมอ
สมาชิกหมายเลข 5315166
ไขมันลด 1 กิโลใน 11 วัน — ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องอด แค่เดิน... แต่เดินให้ได้ก่อน
เดินบนลู่วิ่ง ชัน 15 ความเร็ว 6 — 60 นาที 753 Kcal 11 วันก็ 8000 กว่า ได้ไขมัน 1 โลละ สำหรับผม มันคือ zone 2 ไม่ได้ HIIT ไม่ได้วิ่ง เหนื่อยพอดี เหงื่อไหลสบาย ๆ เริ่มต้นก็ไม่ได้เทพ เคยเดินแค่ ชั
สมาชิกหมายเลข 745176
ขอคำแนะนำเรื่องรองเท้าเดินออกกำลังกายครับ
คือลักษณะเดินของผมคือจะเน้นเดินเร็ว สลับวิ่งเหยาะๆ เดิน 2 ส่วน วิ่งเหยาะๆ 1 ส่วน ระยะทาง 7 - 10 กิโล ต่อครั้ง แต่พื้นที่คือสวนหลังบ้าน ไม่ใช่พื้นถนนครับ พื้นจึงไม่เรียบเท่าไหร่ ควรใช้รองเท้าแบบไหนด
tower
half marathon แรก ขอคำปรึกษาคะ
จนท. กำลังซ้อมเพื่อจะลง half marathon แรกในชีวิตค่ะ ประมาณเดือน6 กล้าๆกลัวๆ อยู่นานไม่กล้าลงกลัววิ่งไม่จบ ปกติลงแต่ mini มาหลายงานแล้วคะ เวลาก็ประมาณ 1.20 ชั่วโมง ตอนนี้ซ้อม half อาทิตย์ละ 3 วันคะ ลอง
สมาชิกหมายเลข 1524013
การเดินท่อประปา PE ระยะทาง 500 เมตร
ขออนุญาตสอบถามครับ ประปาหมู่บ้าน มิเตอร์น้ำขนาดท่อ 4 หุนอยากเดินท่อ PE เข้าสวนระยะทางห่างจากมิเตอร์ ไกลประมาณ 500 เมตร ต้องใช้ท่อ PE ขนาดกี่มิลลิเมตร เอาแค่น้ำไหลพอไม่จำเป็นต้องไหลแรง น้ำที่ไหลมาจะเอา
สมบัติ นิด
รองเท้าผ้าใบ ทำอย่างไรถึงไม่เหม็นอับครับ ยังใหม่อยู่เลย
รองเท้าใหม่ครับ เพิ่งใช้ได้แค่ 2-3 เดือน ยังไม่เคยซัก และไม่ค่อยได้ใส่ (ผมไม่เคยใส่จนเหงื่อออกอะครับ คือไมเคยใส่เดินไกลๆ เลย) และไม่มีกลิ่นอับ แน่นอนครับ (ผมดมประจำ 555) ทีนี้ผมจำเป็นต้องเดินตากฝน แร
Knui
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมวิ่งได้ระยะทางไกลสุดแค่ 10 กิโล
ทำให้ไม่อยากวิ่งต่อเลย งานวิ่งก็วิ่งได้แค่มินิ อยากจะวิ่ง Half หรือ Full กับเค้าบ้างครับ ใครเคยมีปัญหาแบบผมบ้างครับ
แล้วไม่รู้จะแก้อย่างไร เบื่อมากจริง ๆ