วิ่งยังไงให้ขาไม่ใหญ่?

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน

รู้สึกว่ายิ่งวิ่งขามันยิ่งแข็งขึ้น และก็ดูไม่ลดลงเลย หลายคนบอกว่าวิ่งขาไม่ใหญ่มีแต่เล็กลง เขาวิ่งกันยังไงคะ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1147315

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 774529 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1158177 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอวิธีตรึงฐานบันได

จะมีวิธีตรึงบันไดให้มั่นคง ไม่ล้ม โดยหาเหล็กหรือไม้เนื้อแข็งมาตรึงตามแนวนอนเส้นสีฟ้าในภาพ หรือวิธีใดๆก็ได้ครับที่เหมาะสม ขอวิธีครับ ขอไม่ต้องเจาะขาบันไดรูใหญ่มากนะครับ ป.ล. อ้อ ไมไ่ด้ทำตายตัวนะครับ

สมาชิกหมายเลข 7381611

สอบถามหน่อยครับผมก้นไม่เท่ากันเวลาหายใจน้องชายจะแข็งเห็นอะไรที่มันกะทันหัน

สอบถามหน่อยครับผมก้นไม่เท่ากันเวลาหายใจน้องชายจะแข็งเห็นอะไรที่มันกะทันหันมันก็จะเเข็งร่างกายผมไม่เท่ากันขายาวกว่าอีกข้างคนก็ไม่เท่ากันแต่เวลาเอาอะไรมาลองให้ก้นเท่ากันมันก็ไม่เห็นจะแข็งเลยครับย้ำไม่เอ

สมาชิกหมายเลข 8851144

อยากจะส่งโยเกิร์ตไปต่างจังหวัด ต้องทำยังไงคะ

คือว่าเราอยากจะส่งโยเกิร์ตโดยแฟลช ไปจังหวัดที่ห่างกัน 200 โล จะต้องแพ็คยังไงคะ ถ้าเราแช่แข็งเลยแล้วส่ง พามาถึงให้มันละลาย จะทานได้เหมือนเดิมไหม หรือว่า ควรแช่เย็นธรรมดา แล้วใส่ถุงเจลเย็นในพัสดุ แล้ว

สมาชิกหมายเลข 8546017

ขาใหญ่เป็นก้อน ลดยังไงคะ?

เป็นคนผอมค่ะ ตัวเล็ก แต่ขาใหญ่มาก ใหญ่เป็นก้อน ไม่รู้จะลดยังไง พอเดินก็รู้สึกเป็นก้อนแข็งๆแต่พอนั่งแล้วจับ กลายเป็นไขมันก้อนใหญ่ๆ งงมั้ยคะ555

สมาชิกหมายเลข 4150580

ควรเริ่มวิ่งที่กี่กิโล กี่นาทีดีคะ เพื่อสุขภาพ+ลดน้ำหนัก

ควรเริ่มวิ่งวันละกี่กิโลดีคะ พึ่งเริ่มวิ่งเลยค่ะก่อนหน้านี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ😅 อยากที่จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ+เพื่อลดน้ำหนัก ปัจจุบันอายุ20 หนัก72 สูง167 อ้วนมาก😂 #ขออนุญาติขอคำเเนะนำ

สมาชิกหมายเลข 6244873

การลดน้ำหนักโดยการวิ่ง

วิ่งวันละ 30 นาที ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ เผาผลาญไขมัน ช่วยลดน้ำหนักได้ หากทำอย่างต่อเนื่อง วิ่งวันละ 30 นาที ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อ&n

สมาชิกหมายเลข 8241226

ทำไมบางคนกินแล้วไม่อ้วน

คือเรา น้ำหนักเพิ่มตลอดเลยค่ะ สัดส่วนต้นแขนต้นขาก็ไม่ลด แต่เพื่อนบางคนกินเก่งกว่าเราอีก ผอมมาก ทำได้ยังไงคะ

สมาชิกหมายเลข 8133268

เสื้อนักเรียนแข็งแก้ยังไงคะ

ใกล้เปิดเทอทแล้ว มีวิธีแก้เสื้อนร.แข็งไหมหรือตรานี้มันแข็งอยู่แล้ว เราใส่แล้วรู้สึกไม่สบายตัวเลย หรือว่าต้องใช้นานๆถึงจะหายแข็งคะ ปล.เราซื้อตราเรือใบมานะคะ

สมาชิกหมายเลข 8651729

มังฮวาเรื่อง พันธสัญญาเยือกแข็ง ชื่อeng เขียนว่ายังไงคะ

เรื่องนี้รู้สึกชอบก็เลยดูว่ามีฉบับengมั้ย?

สมาชิกหมายเลข 8737292

วิ่งแบบไหนถึงถูกต้องคะ

พอดีเป็นคนอ้วนหนัก 76 แต่สูงแค่ 150 นึกสภาพออกไหมคะ ตันค่ะ ขาใหญ่และแข็ง เนื้อแน่นมาก เลยอยากถามว่าเวลาวิ่งเพื่อให้ขาเล็กควรวิ่งลงส้นเท้า ปลายเท้าหรือเต็มเท้าดีคะ เพราะเนื้อไม่ได้เหลวคะใหญ่แบบแน่นๆตัน

pokeko

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน

{room_name}

วิ่งยังไงให้ขาไม่ใหญ่?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ