หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเสียงคนยังไม่นอนหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
หาเพื่อน
คือ แบบว่าวันนี้นอนทั้งวันแล้วอ่ะ ตอนเช้าตื่นมาตอน 11 โมง (เข้านอน 3 ทุ่ม) กินข้าว (มื้อเช้าหรือเที่ยงไม่รู้)
แล้วก็นอนต่อตอนเที่ยง ตื่นอีกที 5 โมงเย็น
นอนจนอิ่ม ตาสว่างจ้าเลยอ่ะครับ ฝืนสุดๆแล้วมันก็ยังไม่หลับอ่ะ ทำไงดีฟร่ะ
มีใครนอนไม่หลับบ้างงงงงง
//ฟุ้งซ่านแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเริ่มออกกำลังกายและฟิตหุ่นครับ
ผมมีความคิดอยากออกกำลังกาย อยากล่ำ อยากบึกบึน อยากหุ่นดี แต่ก็บอกกับตัวเองว่า เดี๋ยว เดี๋ยวก่อน เดี๋ยวไปเดี๋ยวมาหลายปี จนตอนนี้คิดว่า จะเดี๋ยวอีกไม่ได้อีกแล้ว ตอนนี้มีความรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองคร
สมาชิกหมายเลข 1035858
[รีวิว] มื้อเที่ยงประชุมแผนปีนี้ (Day 1)
เวลาประชุม มื้อเที่ยง เขาเลี้ยงอะไรกันบ้างครับ สวนกระแส ที่นี่ประชุมแผน เขามีข้าวกล่องให้ครับ วันนี้ ตามภาพเลย เป็นบะหมี่แห้ง ใส่ห่อกระดาษ ลดโลกร้อน พอดีอิ่ม เบา ๆ ไม่ต้องเยอะ เดี๋ยวบ่ายจะหลับ 555
Anaxagorea javanica
คุมอาหารยังไงแบบนี้
คือผมอยากทราบการแบ่งเวลาการกินอ่ะครับคือ... ผมตื่นเที่ยง เข้างานบ่าย2 พักเบรค4โมง แล้วเลิก5ทุ่มอ่ะครับอยากถามว่า ควรแบ่งเวลาอาหารยังไงดี? ต้องการลดน้ำหนักลงไปอีกผมหนัก83สูง180
สมาชิกหมายเลข 3884008
ทารก 1 เดือน ไม่ยอมนอน จะ 20 ชม. แล้ว ทำไงดี
ทารกอายุ 1 เดือน ร้องโยเย ไม่ยอมนอนตั้งแต่บ่ายโมงยันตีสาม ไม่รู้สาเหตุ ช่วยที เป็นอย่างนี้ตั้งแต่บ่ายโมง วัฏจักรแบบนี้นะ กินนมตอน ห้าทุ่ม อิ่มประมาณ ห้าทุ่มครึ่งอุ้มพาดบ่า ไม่ค่อยจะเรอ อุ้มอย่างนั้นจน
bitchy kitty
นักตบสาวไทย ซ้อมสองทุ่มถึงสี่ทุ่มครึ่ง ตื่นสายกินอาหารเช้าตอนเที่ยง เข้าฟิตเนสช่วงบ่าย มื้อเที่ยงกินห้าโมงเย็น
https://www.youtube.com/watch?v=baHmfkzzOnk
สมาชิกหมายเลข 7054536
ตื่นกลางดึก หนักสุด 5 ทุ่ม เบาสุดตี 3 เป็นมาแล้ว 3 ปี นี่ผิดปกติที่อะไรครับ
อันนี้ข้อมูลประกอบการวิเคราห์นะครับ -ผมเป็นคนที่เข้านอน ช่วงเวลา 6 โมงเย็น - 2 ทุ่มตลอด ตื่นแล้วเหมือนม้าที่จะทยานออกจากคอก ไม่รู้สึกง่วงแต่อย่างใด ผมลองเข้านอนเลทดูแบบเลทสุดๆเที่ยงคืน ตี
สมาชิกหมายเลข 1215525
นอนน้อยมานานมาก 8-10 เดือน ทำงานหนัก ข้าวไม่ค่อยได้กิน ผลไม้ไม่ได้จับ รู้สึกว่าสมองเบลอ เหมือนทำไรไม่มีสติตลอดเลย
สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามคนที่มีความรู้ปัญหาการนอนไม่พอต้องทำยังไงบ้าง คือก่อนหน้านี้ผมนอนประมาณตี 3 ตื่น 6-7 โมงเช้า ตลอด 8-10 เดือน เมื่อประมาณเดือน 8 ที่ผมอดหลับอดนอน ผมรู้สึกว่าตัวเองเบลอ มึน มาทำ
สมาชิกหมายเลข 7430788
เพื่อนไลน์บอก เครื่องออกคืนวันเสาร์ ตอนตีสาม อย่าลืมน้าาาาาา
วันนี้ผมจึงเตรียมจัดกระเป๋า กินมื้อเที่ยง แล้วเข้านอน กะตื่นหกโมงเย็น สี่ทุ่มคืนนี้จะออกจากบ้าน ไปถึงสนามบินก็ห้าทุ่ม มีเวลาเหลือๆ ผมเข้าใจถูกต้องไหมครับ? https://vt.tiktok.com/ZSmmfNjQk/
สมาชิกหมายเลข 8790324
มีใครปลุกลูกตื่นมาทานนมหลังอาหารมื้อเย็นบ้าง
ลูกอายุ 1 ขวบ 2 เดือน ลูกทานได้ตามปกติ 3 มื้อ มื้อเย็นประมาณ 5 โมง หลังลูกหลับไปแล้วประมาณ 2 ทุ่ม ปลุกลูกตื่นมาทานนม ให้ทานนมจากขวดขณะกำลังหลับ แล้ว 5 ทุ่มก็ให้อีก ช่วงตี 5 ก็ทำแบบนี้อีก (ให้ขณะลูกหล
สมาชิกหมายเลข 702393
นอนดึกตื่นสาย กับ นอนเร็วตื่นเช้า ส่งผลต่อสุขภาพต่างกันยังไงบ้างครับ(ถ้าชม.การนอนเท่ากัน)?
สงสัยจริงๆครับ ถ้าคน2คนนอน 8ชม.เท่ากัน แต่คนนึงนอน 4ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า อีกคนนอน ตี2 ตื่น 10โมง มันส่งผลต่อร่างกายต่างกันรึป่าวครับ ถ้าส่งผล หมายความว่า ดวงอาทิตย์ขึ้นลง(อุณหภูมิ) มีผลหรอครับ ดังนั้
สมาชิกหมายเลข 756665
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเสียงคนยังไม่นอนหน่อยครับ
แล้วก็นอนต่อตอนเที่ยง ตื่นอีกที 5 โมงเย็น
นอนจนอิ่ม ตาสว่างจ้าเลยอ่ะครับ ฝืนสุดๆแล้วมันก็ยังไม่หลับอ่ะ ทำไงดีฟร่ะ
มีใครนอนไม่หลับบ้างงงงงง
//ฟุ้งซ่านแล้ว