ขอท้าวความก่อนนะครับ
เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา ผมก็ไปวิ่งออกกำลังกายตอนเย็นตามปกติเป็นเวลา 30 นาที แต่วันนั้นแปลกหน่อยครับ ขณะที่ผมกำลังวิ่งความเร็วของผมอยู่(30 นาทีได้ประมาณ 11 รอบสนามฟุตบอลครับ) มีพี่สาวคนนึงน่ารักมากกกก หุ่นเป๊ะขาสวย วิ่งแซงผมไปอย่างเร็วมากกกก (เร็วมากจริงๆ เลนนอกสุดเลยด้วย ผมอยู่เกือบนอกสุด)แต่ผมก็ยังเฉยๆอยู่เพราะคิดว่าพี่เค้าคงจะวิ่งอัดรอบสุดท้ายละมั้ง แต่ซักพักพี่แกวิ่งมาอีกแล้ว น๊อค รอบผมพระเจ้า ผมตกใจมาก ด้วยความที่เป็นผู้ชายอกสามศอกผมจึงรู้สึกยอมไม่ได้ 555 เลยวิ่งตามพี่เค้าไปตลอดเลยครับ จนพี่แกหยุดแล้วผมมาดูเวลาที่นาฬิกาพบว่า ผมวิ่งไป 40 นาทีแหน่ะ แถมเร็วกว่าทุกวันด้วย ตอนวิ่งเหนื่อยมากๆๆๆ แถมปวดขาช่วงเหนือข้อเท้าขึ้นมาแต่ต่ำกว่าหน้าแข้งอ่าครับอ่าครับ ปวดทั้งด้านนอกด้านใน แต่ก็ยังไม่ปวดมากในวันนั้น นั่งยืดเส้นยืดสายซักแปปมันก็หายไปแล้ว จากนั้นผมก็ไม่ได้ไปวิ่งอีกเพราะว่ากลับบ้าน
มาวันนี้วันเสาร์ผมได้รองเท้าคู่ใหม่มา ตอนไปซื้อก็เลือกลองใส่อย่างดีแล้วไม่คับ ไม่หลวม สบายเท้ามากๆ พอตอนเย็นมาลองวิ่งดู วิ่งไปได้ครึ่งรอบสนามพบว่า ปวดที่เดิมเลยครับแถมคราวนี้หนักด้วย ตอนแรกผมกะจะไม่หยุดแล้ววิ่งทนปวดไปเรื่อยแต่ไม่ไหว เลยหยุดเดิน แต่ก็เดินไม่ไหวเดินยังปวดเลย ต้องหยุดมานั่งดู ปวดสุดๆอ่าครับ ต้องนั่งพักอยู่นานกว่าจะพอเดินได้ พอลองไปวิ่งใหม่เอาแบบช้าๆก่อนก็ปวดอีกแต่ปวดน้อยลงกว่าเดิมหน่อยแต่พอจะเร่งความเร็ว มันก็ปวดอีกแล้วอ่าครับ
เกริ่นมาซะยาว เลยอยากจะรู้ว่าสาเหตุมาจากรองเท้าคู่ใหม่หรือเปล่า หรือว่าผมวิ่งเร็วไปในวันจันทร์กันแน่ และผมควรทำอย่างไรครับ
พักก่อนหรือว่า เช้าจะลองไปวิ่งดูใหม่ ผมว่าเช้าจะลองไปวิ่งดูใหม่ ยังไงก็ขอคำแนะนำด้วยนะครับผม
เพิ่งซื้อรองเท้าวิ่งคู่ใหม่มาครับ แต่วิ่งแล้วปวดขามาก อยากหาสาเหตุ+ขอคำแนะนำด้วยครับ
เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา ผมก็ไปวิ่งออกกำลังกายตอนเย็นตามปกติเป็นเวลา 30 นาที แต่วันนั้นแปลกหน่อยครับ ขณะที่ผมกำลังวิ่งความเร็วของผมอยู่(30 นาทีได้ประมาณ 11 รอบสนามฟุตบอลครับ) มีพี่สาวคนนึงน่ารักมากกกก หุ่นเป๊ะขาสวย วิ่งแซงผมไปอย่างเร็วมากกกก (เร็วมากจริงๆ เลนนอกสุดเลยด้วย ผมอยู่เกือบนอกสุด)แต่ผมก็ยังเฉยๆอยู่เพราะคิดว่าพี่เค้าคงจะวิ่งอัดรอบสุดท้ายละมั้ง แต่ซักพักพี่แกวิ่งมาอีกแล้ว น๊อค รอบผมพระเจ้า ผมตกใจมาก ด้วยความที่เป็นผู้ชายอกสามศอกผมจึงรู้สึกยอมไม่ได้ 555 เลยวิ่งตามพี่เค้าไปตลอดเลยครับ จนพี่แกหยุดแล้วผมมาดูเวลาที่นาฬิกาพบว่า ผมวิ่งไป 40 นาทีแหน่ะ แถมเร็วกว่าทุกวันด้วย ตอนวิ่งเหนื่อยมากๆๆๆ แถมปวดขาช่วงเหนือข้อเท้าขึ้นมาแต่ต่ำกว่าหน้าแข้งอ่าครับอ่าครับ ปวดทั้งด้านนอกด้านใน แต่ก็ยังไม่ปวดมากในวันนั้น นั่งยืดเส้นยืดสายซักแปปมันก็หายไปแล้ว จากนั้นผมก็ไม่ได้ไปวิ่งอีกเพราะว่ากลับบ้าน
มาวันนี้วันเสาร์ผมได้รองเท้าคู่ใหม่มา ตอนไปซื้อก็เลือกลองใส่อย่างดีแล้วไม่คับ ไม่หลวม สบายเท้ามากๆ พอตอนเย็นมาลองวิ่งดู วิ่งไปได้ครึ่งรอบสนามพบว่า ปวดที่เดิมเลยครับแถมคราวนี้หนักด้วย ตอนแรกผมกะจะไม่หยุดแล้ววิ่งทนปวดไปเรื่อยแต่ไม่ไหว เลยหยุดเดิน แต่ก็เดินไม่ไหวเดินยังปวดเลย ต้องหยุดมานั่งดู ปวดสุดๆอ่าครับ ต้องนั่งพักอยู่นานกว่าจะพอเดินได้ พอลองไปวิ่งใหม่เอาแบบช้าๆก่อนก็ปวดอีกแต่ปวดน้อยลงกว่าเดิมหน่อยแต่พอจะเร่งความเร็ว มันก็ปวดอีกแล้วอ่าครับ
เกริ่นมาซะยาว เลยอยากจะรู้ว่าสาเหตุมาจากรองเท้าคู่ใหม่หรือเปล่า หรือว่าผมวิ่งเร็วไปในวันจันทร์กันแน่ และผมควรทำอย่างไรครับ
พักก่อนหรือว่า เช้าจะลองไปวิ่งดูใหม่ ผมว่าเช้าจะลองไปวิ่งดูใหม่ ยังไงก็ขอคำแนะนำด้วยนะครับผม