อยากพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส

ไปจัดฟันมาครับ กินอะไรแทบไม่ได้เลยเหมือนฟันจะหลุดออกมาหมดปาก ตอนนี้ติดเครื่องมือที่ฟันบนอย่างเดียว เดือนหน้าติดฟันล่าง เท่ากับว่า ผมจะอยู่กับความเจ็บปวดแบบนี้ไม่ต่ำกว่าสามเดือน อยากให้สามเดือนนี้ลดน้ำหนัก แบบลดแล้วไม่ย้วยน่ะครับ แต่!!! ติดอยู่ที่ว่า ออกกำลังกายหนักๆทำไม่ได้เท่าไหร่ เพราะผ่าตัดหมอนรองกระดูกมา ดามเหล็กไว้ (ในปากก็เหล็ก ที่หลังก็เหล็ก - -') เมื่อปีที่แล้วอกหัก เคยลดน้ำหนักได้ 3เดือน 12กิโล ด้วยการกินมังสวิรัต และไม่กินข้าวเลยตลอดเวลานั้น กินแต่ผักกับโปรตีนเกษตร เต้าหู้ จาก100โล เหลือ 88โล สภาพตอนนั้นไม่มีแรงเลย หน้าเหี่ยวไปหมด มีวันนึง ลุกขึ้นยืนแล้วหน้ามืด วูบ ล้มลงไปเลย ตอนนั้นเลยกับมากินแบบปกติไม่บันยะบันยังสี่เดือนขึ้นมาอีกเท่าตัว24โล ตอนนี้ 112โล คุณพระ!!! อายุ18 สูง180 น้ำหนัก112 อยากจะกรี๊ดดดด

ตอนนี้ว่าจะควบคุมอาหารอย่างเดียว เพราะทำงานกรีดยางกับแม่เดินกรีดยางประมาณ ชั่วโมงครึ่ง พอเช้าเดินเก็บน้ำยางอีกครึ่งชั่วโมง โดยการเก็บน้ำยางหนึ่งเที่ยวจะต้องหิ้วน้ำยางเอามาเทใส่ถังประมาณ 7โล เช้านึงต้องหิ้วห้ารอบ ทำสองวันหยุดหนึ่งวัน แบบนี้ถือว่าเป็นการออกกำลังกายได้มั้ยครับ เพราะแม่บอกว่าแค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย>< ต้องเพิ่มอะไรอีกหรือเปล่า

ขอบคุณครับ