ใครมีวิธีลดน่องขากล้ามเนื้อแบบเร็วๆ เเล้วทำเองที่บ้านได้บ้างคะ

จขกทอายุ16นน.64สูง164หญิง อ้วนแต่เด็ก แต่ตอนนี้ผอมละ ตั้งแต่หัวถึงท้องดูดีหมด พุงนี้กำลังสร้าง6packตอนนี้เริ่มมาละ แต่ขาไม่สวยขาใหญ่ มีวิธีลดขามั้ย? โดยเฉพาะน่อง น่องใหญ่มากเป็นกล้ามๆเลยกล้ามเนื้อใหญ่

พอดีเป็นนักกีฬาค่ะ สร้างกล้ามเนื้อไว้เยอะพอสมควรจะ..อยากมีต้นขาน่องขาที่มีแต่กล้ามเนื้อค่ะ ไม่อยากมีไขมัน ใช้ครีมอะไรดีค่ะที่ลดไขมันเเต่ไม่ลดกล้ามเนื้อ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

สวัสดีครับ ผมเกิดอุบัติเหตุ กระดูกสันหลังหักยุบตัว กดทับเส้นประสาท ไขสันหลัง นาทีแรกที่ได้รับอุบัติเหตุรู้สึกชาทั้งขาเลย แต่ขายังขยับได้เล็กน้อย เท้าขยับไม่ได้เลย ตอนนั้นรอรถมารับไปโรงพยาบาล มีความรู้

เกริ่นก่อน.... คือเรามีปัญหา "น่องขาใหญ่" ค่ะ เมื่อก่อนขาใหญ่เพราะไขมัน(อ้วนมากประมาณ 70โล แต่เตี้ยแค่ 153เซน) แต่เพราะออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานตอนเด็กๆ มันเลยแปรสภาพมาเป็นกล้ามเนื้อ จึ

ขอเกริ่นนำก่อนนะคะ พอดีเป็นคนน่องใหญ่มากกกก ;(;(;(ไอ้คำที่ว่า "รากฐานมั่นคง" เนี่ยเอามันมาใช้ปลอบใจตัวเองอยู่ทุกวันนี้ ใช้ได้จริงๆนะคะ เลยพยายามจะหาวิธิลดน่องทุกวิธีทาง ลดความอ้วนในวิธีต่างๆ