หลังเสิรมคางกี่วัน ถึงเริ่มกินวิตามินอาหารเสิรมได้ค่ะ

สวัสดีค่ะ ปัจจุบันเราทานอาหารเสริมดังนี้ค่ะ Vitamin c ,fish oil,grape seed, coq10,astaxanthin เราจะทานทั้ง5ตัวนี้ตอนเช้าค่ะ แล้วroyal jelly ก่อนนอน อยากทราบว่ามีตัวไหนบ้างคะที่ควรมีการเว้นช่วงการทาน อ

คือเราอยากรู้วิธีรับประทานอาหารเสริมที่เรามีว่ากินเวลาไหน ปริมาณต่อครั้งกี่เม็ด เพื่อบำรุงผิวให้สวย 1.grape seed 20 mg 2.bioklean ของ natural care 3.evening primrose oil 1000 mg 4.vitamin C 500 mg 5.g

จะเริ่มทานวิตามินค่ะ อายุก็จะ 30 ละ *** เน้นบำรุงผิวเนียนละเอียด ใส ลดริ้วรอย อยากได้ผิวสุขภาพดีค่ะ ไม่เน้นขาว *** อ่านจากหลาย ๆ ทาง ก็จะแนะนำประมาณนี้ 1. Vitamin C 1000mg + Grape seed (เท่าไหร่?

อยากทาราบว่าควรเลือกทานวิตามินไหนดีคะ เพราะเห็นในเว็บรีวิวกันเยอะมาก อยากทานเพื่อผิวเนียนขาว และสุขภาพดีคะ มีตัวเลือกที่ดูๆอยู่คือ - fish oil - royal jelly -grape seed - vitamin c - liver detox แล้ว

ตอนนี้อายุ 24 ปี ครับ ทำงานแล้ว อยากดูแลตัวเอง ก็เลยเลือกกินอาหาเสริม วิตามินบำรุงร่างกายหน่อย ตัวที่ผมกินนะครับ มีทั้งหมด 9 ตัว 1.Fish Oil 2.Grape seed 3.Red clover combination 4.Royal jelly 5.Mari

ปกติอาหารเสริมพวก Vitamin E / Grape seed/ Folic ไม่ควรทานต่อเนื่อง ควรหยุดพัก แล้ววิตามินซี ต้องหยุดพักด้วยมั้ยครับ พวก Vit C -BlackMore , Mega Wecare อะครับ ขอบคุณครับ

อยากทำอาหารเสริมขายครับ ไม่ใช่แบบที่หลอกลวง ผมอยากทำแบบ Vitamin C, Grape seed พวกวิตามิน ที่ขายตาม Watsons, Boots อะครับ อยากสอบถามว่า ต้องเริ่มยังไงครับ อยากสร้างแบรนตัวเองเลย ต้องจ้างใครผลิตครับ ต้

อยากทานวิตามินบำรุงผิวค่ะ อยากทราบว่าวิตามิน ของ USA แบรนด์ healthy origin ( grape seed / ALA) Swanson (rose hip) กับ DHC ( vitamin c / platinum nano /ไฮยา) อันไหนคุณภาพดีกว่ากันคะ :)

ตอนนี้กำลังตัดสินใจจะกินสามตัวนี้ ใครที่กินอยู่ขอความเห็นหน่อยค่ะ Acerola cherry 1000 mg Gluta complex600 Grape seed 60 mg

สวัสดีครับ เกี่ยวกับเวลาทานวิตามินเพื่อบำรุงผิว ตอนนี้ผมมี Vitamin C 500 MG Grape Seed Extract 300 mg Vitamin E 400 IU CoQ-10 200 mg อยากทราบว่า แต่ละอย่างทานเวลาไหนจะดีที่สุดครับ