+++ แนะนำกลูต้าของกิฟฟารีนหน่อยค่ะ +++

มีเพื่อนอยู่คนนึงผิวดี-สว่างขึ้นกว่าเดิมมาก เลยลองถามว่าไปทำอะไรมา
ได้คำตอบมาว่าทานกลูต้าน้ำ+แบบเม็ด ของยี่ห้อนี้อะค่ะ
อยากรู้ว่าถ้าต้องการทานแบบน้ำ - ขวดสีอะไรดีกว่ากัน?
ถ้าต้องการกินแบบเม็ด - มันมีกี่ตัวคะ ทานตัวไหนดี มีชื่อว่าอะไร หาซื้อที่ไหนได้บ้าง

แล้วควรจะเว้นการทานรึเปล่า หรือว่าทานได้เรื่อยๆ อย่างไรบ้างคะ
มีผลเสียอะไรหรือเปล่า