***อยากได้เมนูลดน้ำหนักที่เน้นปลากับไก่***

เราชอบดื่มโกโก้ แต่ก็อยากไดเอต จึงซื้อผงโกโก้แวนฮูเตนมา แล้วชงเอง ใส่แค่น้ำร้อนกับน้ำผึ้ง เราชงแก้วนึงใช้ผงโกโก้ปริมาณเท่าๆกับน้ำผึ้ง (เช่น ถ้าใส่ผงโกโก้ 4 ช้อนชา ก็จะใส่น้ำผึ้ง 4 ช้อนชา) ดื่มครั้งแรก

รบกวนขอเมนูลดน้ำหนักหน่อยค่ะ พอดีอยากควบคุมอาหาร จะทำกับข้าวไปทานที่ทำงาน มีเมนูอะไรง่ายๆๆ แนะนำบ้างค่ะ **ไม่เอาเมนูลดน้ำหนักนะค่ะ แบบ เช้ากาแฟ ไข่ต้ม ไก่ หนึ่งชิ้น ** อยากได้อาหาร กับข้าวจริงๆๆ เลย

คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก

เราเป็นแม่ฟูลไทม์ค่ะ ลูก 1 ขวบแล้วแต่ยังนอนน้อยทุกวันเพราะลูกตื่นเยอะ จะเพลียและต้องงีบกับลูกเป็นประจำ มันเหนื่อยจริงๆ และเวลาน้อยเพราะดูลูกตลอด แต่เราไม่ทำงานบ้านค่ะมีแม่บ้านเข้ามาทำวันละชั่วโมง ตอ

.​อยากให้โค้ชเอาโมเมมาไคว่บีมมากๆ ไม่คาดหวัง=ไม่ผิดหวัง โค้ชน่าจะเอาคนทุบหนักๆ ปีนี้มีแต่ทีม ​พัฒนาขึ้น อย่างบัลแกเรียชนะชะโด ชะโดก็ผีเข้าผีออก สาวบาบี้ ก็เล่น5เซตกับสาวอิต จะลุ้นชนะทีมต่ำกว่าก็ไม่ได้