***อยากได้เมนูลดน้ำหนักที่เน้นปลากับไก่***

สำหรับใครที่กำลังฟิตหุ่น แต่อยากทานอาหารรสชาติไทยๆ ที่ทำง่าย อิ่มนาน และน้ำหนักลดแบบสุขภาพดี ลองเอาแผน 7 วันนี้ไปปรับใช้กันได้เลย 1. ลาบไก่ใส่เห็ดฟาง (พลังงานประมาณ 250 kcal) เมนูแซ่บที่เน้นโปรตีนจาก

แม่บ้านทำคลิปเมนูอาหารลดน้ำหนักใน 1 วันมาฝากกันค่ะ เนื่องจากคุณสา  ตั้งใจอยากจะลดน้ำหนักลดอีกซักกะนิด เมนูวันนี้ก็จะมีอาหารจากหลักต่างๆ  คุณสามีจะเริ่มทานตั้งแต่มื้อเที่ย

ไข่กุ้ง เอบิโกะ Ebiko ตราอีซี่โกในเซเว่น ในที่สุดเซเว่นก็มีไข่กุ้งซักที เอาละวุ้นๆกันละทีนี้  ไข่กุ้ง จะกินชาตินี้นะคะ เจอแล้วหยิบเลยนะคะ ก่อนหมด อดเช่นเคยนะ ไข่กุ้งแบบจุกๆ